Wie viele Kalorien enthält die Master Cleanse-Diät?

ie Master Cleanse-Diät bei der Sie bis zu 10 Tage lang Zitronensaft Ahornsirup Cayennepfeffer und Wasser zu sich nehmen kann Ihnen beim Abnehmen helfen - aber nicht auf gesunde oder substanzielle Weise. Sie werden angewiesen täglich sechs bis zwölf Gläser dieser "Limonade" zu sich zu nehmen was ungefähr 650 Gesamtkalorien entspricht. Die einzigen anderen Substanzen die Ihre Lippen berühren sind eine Salzwasserspülung und ein Abführtee von denen keiner zusätzliche Kalorien liefert.

Ernährungsberater gewarnt werden

Wenn Sie so wenig Kalorien konsumieren müssen Sie zwangsläufig abnehmen . Es ist gleichbedeutend mit Hunger. Ein Großteil der Gewichtsveränderung die Sie auf der Waage sehen ist nur das Wassergewicht und die Muskelmasse nicht das tatsächliche Fett. Während Sie so wenig Kalorien zu sich nehmen können Sie unangenehme Nebenwirkungen wie Reizbarkeit unangenehme Stuhlgänge Kopfschmerzen Müdigkeit und Heißhunger verspüren. Wenn Sie zu einer Diät zurückkehren die Vollwertkost und eine normalere Kalorienaufnahme von mindestens 1.600 Kalorien pro Tag für Frauen und 2.400 Kalorien pro Tag für Männer umfasst werden Sie wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen