Wie viel Gewicht werden Sie durch die Ahornsirup-Diät verlieren?

ie Ahornsirup-Diät ist eine Modediät die aus den Wurzeln der Pseudowissenschaft eines 10-tägigen Fastenrituals zur "Reinigung" des Körpers von Gefahrstoffen hervorgegangen ist Toxine. Gewichtsverlust ist eine natürliche Nebenwirkung dieses sehr kalorienarmen flüssigen Fastens. Befürworter der Ahornsirup-Diät geben an täglich ein Pfund abgenommen zu haben. Ein dauerhafter Gewichtsverlust auf der Ahornsirup-Diät ist jedoch höchst unwahrscheinlich.

Herkunft

Die Ahornsirup-Diät wird auch als Limonadendiät Zitronensaftdiät und Master Cleanse bezeichnet. Der selbsternannte ganzheitliche Heiler Stanley Burroughs entwickelte die Diät bereits in den 1940er Jahren und veröffentlichte sie in einer Broschüre mit dem Titel "The Master Cleanser". Laut Burroughs sollten die meisten Diätetiker die Diät 10 Tage lang befolgen können sie aber "in schweren Fällen" bis zu 40 Tage lang befolgen. Laut der Website Everydiet war der ursprüngliche Zweck der Diät die "Entgiftung" des Systems der "Toxine" die eine Vielzahl von Krankheiten und Gesundheitsproblemen verursachen können.

Die Diät

Wenn Sie sich für den Ahorn entscheiden Sirup-Diät Sie ernähren sich von einer flüssigen Mischung aus Ahornsirup Zitronen- oder Limettensaft Cayennepfeffer und Wasser. Nach den Anweisungen von Burroughs trinken Reinigungsmittel täglich 6 bis 12 Gläser "Limonade". In seiner Broschüre wird die Verwendung von Kräutertees und Salzwasserspülungen zur Steigerung des Stuhlgangs empfohlen. Laut einem Artikel in der "New York Times" vom Dezember 2006 erhalten Sie nur 650 Kalorien pro Tag wenn Sie nur sechs Gläser der Limonadenkomposition trinken. Die meisten Frauen benötigen 1.600 Kalorien oder mehr um ihr Gewicht zu halten und die meisten Männer etwa 2.400.

Gewichtsverlust

Der Gewichtsverlust bei der Ahornsirup-Diät kann variieren je nachdem wie lange Sie sich auf der Diät halten und wie streng du dich daran hältst. Diese Diät ist beliebt bei Prominenten. Die Pop-Sängerin und Schauspielerin Beyonce Knowles hat für ihre Rolle in "Dreamgirls" schnell 20 Pfund abgenommen und Robin Quivers hat angeblich mehr als 60 Pfund auf der Diät abgenommen.

Diät-Mythen

Möglicherweise verlieren Sie ein paar Pfunde auf der Ahornsirupdiät aber es ist wahrscheinlich dass Sie es sofort zurückbekommen wenn Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Hungerdiäten sind schwierig beizubehalten und viele Menschen haben Schwierigkeiten selbst die ersten 10 Tage der Ahornsirupdiät zu absolvieren. Außerdem ist das meiste Gewicht das Sie verlieren eher Wasser als Fett.

Weitere Vorsichtsmaßnahmen

Lassen Sie sich nicht dazu verleiten die Vorstellung zu akzeptieren dass die Ahornsirup-Diät Ihren Körper von "Toxinen" reinigt. Das ist die Rolle von Leber Nieren Magen-Darm-Trakt und anderen lebenswichtigen Organen. Wenn permanenter Gewichtsverlust Ihr Ziel ist setzen Sie sich realistische und nachhaltige Ziele. Laut dem Weight Control Information Network können Sie 1/2 bis 2 Pfund pro Woche verlieren indem Sie gesündere Lebensmittel zu sich nehmen die Portionskontrolle ausüben und Ihre körperliche Aktivität steigern.