Hawthorn Berry und Weight Loss

Wenn Sie versuchen diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren ziehen Sie möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht um den Prozess ein wenig zu vereinfachen. Eine Reihe von Produkten auf dem heutigen Markt behaupten sie können Ihnen einen Vorteil beim Abnehmen verschaffen und versprechen signifikante Ergebnisse ohne viel Arbeit. Sogar einige Kräuter und Extrakte werden als natürliche Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion verkauft. Die Weißdornbeere ist nur eines der vielen Kräuter die zur Gewichtsreduktion angepriesen werden. Bevor Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren Ihre körperliche Aktivität steigern oder an einem Gewichtsverlustplan teilnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Hawthorn Berry

Weder das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center noch die Universität von Maryland Medical Center listet Gewichtsverlust als angebliche Verwendung für die Weißdornbeere. Beide sind vertrauenswürdige Institutionen wenn es um Komplementär- und Alternativmedizin geht. Abgesehen von einer verbesserten Herzfunktion bei Menschen mit Herzinsuffizienz gibt es keine Hinweise darauf dass dieses Kraut für alternative Zwecke verwendet werden kann. Ein Gewichtsverlust den Sie während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels erfahren ist wahrscheinlich nicht auf eine Verringerung des Fettgehalts zurückzuführen der Körper. Der Grund für den Flüssigkeitsverlust ist dass Natrium dabei hilft das richtige Gleichgewicht des Wassers im Körper aufrechtzuerhalten. Je höher der Natriumspiegel desto mehr Flüssigkeit behält Ihr Körper bei um das Verhältnis von Wasser zu Natrium zu halten. Wenn die Weißdornbeere Natrium ausstößt produzieren die Nieren mehr Urin um dieses Verhältnis aufrechtzuerhalten. Der einzige Gewichtsverlust den Sie erleiden ist das nur vorübergehende Wassergewicht.

Nebenwirkungen

Obwohl die Weißdornbeere in der empfohlenen Dosierung als unbedenklich eingestuft wird kann dieses Kraut einige beunruhigende Nebenwirkungen hervorrufen . Es ist bekannt dass Menschen unter Übelkeit Kopfschmerzen und Herzklopfen leiden wenn sie dieses pflanzliche Präparat verwenden warnt das University of Maryland Medical Center. Es kann auch zu Müdigkeit und Schwitzen führen.

Dosierung

Der empfohlene Dosierungsbereich für Weißdornbeeren ist relativ breit. Überall zwischen 160 und 1.800 Milligramm gilt als sicher rät das University of Maryland Medical Center. Diese Dosierungen reichen jedoch von der Linderung von Brustschmerzen bis zur Senkung des Blutdrucks. Es wird keine Angabe in Milligramm zur Verringerung der Wasserretention gemacht.

Empfehlung

Anstatt nur ein Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung des Gewichtsverlusts zu verwenden sollten Sie eine Kombination aus Diät und Bewegung in Betracht ziehen. Dies fördert nicht nur einen gesunden Gewichtsverlust sondern schafft auch einen Lebensstil der Ihnen hilft das Gewicht zu senken. Bevor Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren Ihre körperliche Aktivität steigern oder an einem Gewichtsverlustplan teilnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt.