Was sind natürliche Appetitzügler?

enschen verlieren normalerweise Gewicht indem sie Kalorien reduzieren mehr Wasser trinken und Sport treiben. Obwohl die meisten Appetitzügler verschreibungspflichtig sind gibt es einige natürliche Möglichkeiten wie Sie das Verlangen reduzieren können ohne Ihren Körper zu belasten.

Typen

Tees können sowohl als natürliche Unterdrücker als auch als Diuretika wirken. Uva-Ursi-Tee ist ein beliebtes Getränk das Diätkenner mögen. Sie können Ihrem Tee aber auch Löwenzahn und Süßholz hinzufügen um Ihr Verlangen zu stillen.

Wenn Sie Lebensmittel wie Gemüse und Obst mit hohem Fasergehalt essen fühlen Sie sich satter und bieten mehr gesunde Ernährung. Mit Äpfeln gedünstetem Brokkoli Sellerie und Karottenstangen werden Sie reichlich mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und gleichzeitig weniger hungrig.

Das Weight Control Infocenter (siehe Ressourcen) ist eine ganzheitliche Website die sowohl einzelne Kräuter als auch Kräuter vorschlägt Formeln zur Bekämpfung des Hungers. Einzelne Kräuter wie Aloe Vera und Vogelmiere unterstützen den Verdauungstrakt und den Gewichtsverlust während viele Formeln eine Kombination von Kräutern enthalten die Ihnen helfen sich satt zu fühlen.

Vorteile

Appetitzügler können Ihnen das Gefühl geben satt werden und zum Beispiel nicht aus Langeweile naschen oder essen. Indem Sie weniger essen wird Ihr Körper seine Fettreserven nutzen um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten und somit Gewichtsverlust zu erzielen. Die Mayo-Klinik bietet eine Liste der Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Appetitzüglern einschließlich Stress Herz und Körper trockener Mund Unruhe und Bluthochdruck. Natürlicher Appetit hat keine Nebenwirkungen und fördert in der Tat einen gesunden Gewichtsverlust und eine Zunahme von Vitaminen und Mineralstoffen.

Expert Insight

Natürliche Appetitzügler wirken gut wenn sie in Verbindung mit anderen Gewichtsverlustmethoden wie z als mäßige Übung für 30 Minuten pro Tag. Auch Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler warnen davor es zu übertreiben: Der durchschnittliche Gewichtsverlust sollte etwa 2 Pfund pro Woche betragen.

Warnungen

Appetitzügler sind kein schnelles Heilmittel gegen Gewichtsverlust. Sie zügeln Heißhungerattacken verursachen aber keinen Gewichtsverlust über Nacht. Nehmen Sie Ihre Diät langsam und wenden Sie sich nicht nur aus Frustration an verschreibungspflichtige Alternativen