Physiologie des Gewichtsverlusts

enn man bedenkt dass zwei von drei Amerikanern übergewichtig sind kann die Verwendung der Physiologie Ihres Körpers eine wirksame Form des Gewichtsverlusts sein. Physiologie ist der Zweig der Biologie der die Funktionsweise des Körpers berücksichtigt. Die Physiologie des menschlichen Körpers spielt eine Schlüsselrolle bei der Gewichtsabnahme. Viele Diätpläne verwenden die Körperfunktion als Mittel zur Gewichtskontrolle. Wenn Sie wissen wie Ihr Körper funktioniert können Sie eine gute Wahl treffen die Ihnen beim Abnehmen hilft.

Funktion

Der Gewichtsverlust ist eine Funktion Ihrer Kalorienaufnahme und Ihres Energieverbrauchs. Der Energieverbrauch entsteht durch Bewegung und normale Körperfunktionen. Wenn Ihre Kalorienaufnahme diese Gesamtmenge überschreitet nehmen Sie zu. Wenn Sie dagegen mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie zu sich nehmen verlieren Sie an Gewicht. Ihr Körper speichert überschüssige Kalorien als Zucker in Leber und Muskeln. Fett wird in Ihrem Fettgewebe gespeichert. Sie können dieses einfache Konzept der Physiologie verwenden um Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion voranzutreiben.

Metabolic Efficiency

Die Physiologie des menschlichen Körpers spiegelt Tausende von Jahren der Anpassung und Evolution wider. Der Körper entwickelte sich und begünstigte Möglichkeiten seine Überlebenschancen zu erhöhen. Ein Faktor ist wie effektiv Sie Kalorien verbrennen oder wie effizient Ihr Stoffwechsel ist. Eine 1998 im "Journal of Molecular Medicine" veröffentlichte Studie spekuliert dass die Evolution Personen begünstigt die weniger Energie für den Stoffwechsel und andere Aktivitäten verbrauchen. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre Trainingsroutine regelmäßig ändern um die Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers zu verringern.

Ernährungseinflüsse

Vitamine und Mineralien können chemische Reaktionen anregen die Energie verbrauchen oder die Nahrung zersetzen. Um Gewicht zu verlieren müssen Sie sicherstellen dass Ihr Körper über die notwendigen Nährstoffe verfügt um die von Ihnen verzehrten Lebensmittel zu verstoffwechseln. Laut Elmhurst College sind Wasser und 17 verschiedene Vitamine am Stoffwechsel beteiligt. Durch die richtige Ernährung wird sichergestellt dass Ihr Körper über die Substanzen verfügt die er zum Verbrennen von Kalorien und zum Abnehmen benötigt.

Rolle der Hormone

Bestimmte Hormone wie Schilddrüsenhormone beeinflussen den Stoffwechsel und damit den Gewichtsverlust. Übermäßige Mengen an Schilddrüsenhormonen können zu Gewichtsverlust führen erklärt Vertical Health. Erkrankungen wie Morbus Basedow eine Autoimmunerkrankung können zu einem Gewichtsverlust aufgrund einer Überproduktion von Hormonen führen. Laut der Mayo-Klinik ist dies die häufigste Ursache für Schilddrüsenüberfunktion. Eine Entzündung der Schilddrüse kann auch zu Gewichtsverlust führen. Eine Unterproduktion von Insulin einem von der Bauchspeicheldrüse produzierten Hormon kann ebenfalls zu einem unerklärlichen Gewichtsverlust führen.

Genetik

Der Gewichtsverlust beinhaltet eine komplexe Reihe von chemischen Reaktionen und Stoffwechselwegen im menschlichen Körper. Ein Stoffwechselweg ist eine zusammenhängende Reihe chemischer Reaktionen die im Körper auftreten. Die Genetik kann beeinflussen wie einfach der Gewichtsverlust für Sie sein kann da er sich auf Ihre Physiologie auswirkt. Ihre Genetik kann bestimmen ob Ihr Körper über ausreichende Mengen an Chemikalien verfügt die Ihren Drang zum Essen anregen oder Sie nach dem Essen satt werden lassen erklärt eine in "Diabetes Spectrum" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007