So stoppen Sie den Gewichtsverlust bei Vyvanse

Vyvanse ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem das zur Behandlung von Symptomen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) angewendet wird. Nebenwirkungen können Schlafstörungen Mundtrockenheit Übelkeit Durchfall Angstzustände und Appetitverlust sein. Sie können unerwünschten Gewichtsverlust aufgrund von Appetitverlust verhindern indem Sie Ihre Kalorienaufnahme konstant halten und die richtigen Lebensmittel auswählen.

Nehmen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten um Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien hinzuzufügen .

Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte Obst und Gemüse fettarme Milch und Milchprodukte magere Proteinquellen Nüsse und Samen. Versuchen Sie nicht durch den Verzehr von ungesunden kalorienreichen und fettreichen Lebensmitteln Gewicht zu halten oder zuzunehmen.

Nehmen Sie schweres dickes Brot wie Vollkornbrot oder Pumpernickel zu sich das mehr Kalorien enthält. Laut Angaben der Universität von Illinois in Urbana-Champaign.

Steigern Sie gesunde Fette wie Margarine- Oliven- und Rapsöl Erdnussbutter und Salatdressings aus Olivenöl. Begrenzen Sie gesättigte Fette.

Trinken Sie Smoothies oder Shakes mit Milch oder Saft. Mit etwas gemahlenem Leinsamen bestreuen empfiehlt MayoClinic.com. Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren.

Wählen Sie Apfel- Cranberry- Cranapple- Trauben- Ananas- oder Aprikosensäfte. Sie haben mehr Kalorien als Grapefruit Orange und Tomate.

Essen Sie gesunde kalorienreiche Snacks. MayoClinic.com empfiehlt Nüsse Erdnussbutter Käse Trockenfrüchte und Avocados.

Versuchen Sie traditionellen Rezepten kalorienreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Fügen Sie beispielsweise Käse zu Aufläufen Salaten Sandwiches oder Rühreiern hinzu.

Wählen Sie Süßigkeiten aus die auch Nährstoffe enthalten z. B. Kleiemuffins oder Joghurt.

Trainieren Sie regelmäßig. Sport kann Ihren Appetit anregen und Krafttraining kann Muskeln aufbauen und Gewicht hinzufügen.

Warnhinweise

Trinken Sie keinen Fruchtsaft zur gleichen Zeit zu der Sie Vyvanse einnehmen da dies Ihren Körper dazu bringen kann Nehmen Sie weniger des Medikaments auf.