Ruinieren Diätpillen den Stoffwechsel?

inige Inhaltsstoffe in Diätpillen wie Koffein stimulieren unser System was zu einem vorübergehenden Anstieg unseres Stoffwechsels führen kann. Diätpillen können jedoch auch den umgekehrten Effekt haben insbesondere wenn sie die Menge der Muskelmasse verringern die wir haben. Wenn sie nicht unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden können Diätpillen tatsächlich die Gewichtsabnahme sabotieren.

Über Diätpillen

Es gibt viele verschiedene Arten von Diätpillen. Einige arbeiten indem Sie Energie geben um einen aktiveren Lebensstil beizubehalten und mehr Kalorien zu verbrennen. Andere unterdrücken Ihren Appetit was dazu führt dass Sie weniger essen und weniger Heißhunger verspüren. Andere spülen Ihren Körper von Wassergewicht oder regen Darmbewegungen an die vorübergehenden Gewichtsverlust verursachen können. Einige Pillen enthalten eine Kombination von Inhaltsstoffen die viele dieser Funktionen erfüllen. Die einzige von der FDA zugelassene rezeptfreie Diätpille Orlistat verhindert tatsächlich die Aufnahme von Nahrungsfett.

Metabolismus verstehen

Um zu verstehen wie Diätpillen unseren Metabolismus beeinflussen können ist es wichtig zu verstehen was genau ist der Stoffwechsel. Das Wort bezieht sich auf ein komplexes System das Lebensmittel in Energie umwandelt. Sowohl die Nahrung die wir zu uns nehmen als auch die Energie die wir verbrauchen können in einer Einheit ausgedrückt werden die als Kalorie bezeichnet wird. Die Gesamtmenge an Energie die unser Körper an einem Tag verarbeitet um alle erforderlichen Funktionen auszuführen wird als Grundumsatzrate bezeichnet. Viele Dinge können die Anzahl der Kalorien die unser Körper verbrennt beeinflussen wie Gewicht Alter Geschlecht körperliche Aktivität und Körperzusammensetzung.

Verlust von Muskelgewebe

Es ist wichtig die Auswirkung der Körperzusammensetzung auf zu beachten Stoffwechsel. Muskelgewebe ist metabolisch aktiver als Fett. Das bedeutet dass mehr Energie benötigt wird um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten als für die Aufrechterhaltung der Fettmasse. Wenn Sie zwei Personen mit der gleichen Größe und dem gleichen Gewicht nehmen verbrennt die Person mit dem größeren Anteil an Muskelmasse mehr Kalorien an einem Tag. Das heißt ihr Stoffwechsel ist höher sie können mehr essen um ihr Gewicht zu halten und es fällt ihnen leichter Gewicht zu verlieren. Es bedeutet auch dass wenn sie in einem Zustand der Benachteiligung sind ihr Körper zuerst das Muskelgewebe verbrennt so dass es Energie sparen kann. Auf diese Weise können Diätpillen die den Appetit stark unterdrücken das Gegenteil der beabsichtigten Wirkung bewirken. Es kann dazu führen dass die Menschen zu wenig essen was zu einem Verlust an Muskelmasse und zu einer Verringerung des Stoffwechsels führt.

Vorschläge

Wenn Sie neugierig auf eine Diätpille sind besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt . Viele enthalten Inhaltsstoffe die für Sie schädlich sein können oder die sich negativ auf einen aktuellen Zustand oder ein Medikament auswirken können. Wenn Sie sich für eine verschreibungspflichtige Diätpille entscheiden befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Stellen Sie außerdem sicher dass Sie mindestens 1.200 Kalorien zu sich nehmen wenn Sie eine Frau sind und 1.500 wenn Sie ein Mann sind. Wenn Sie eine Diätpille zur Energie- oder Appetitkontrolle einnehmen möchten ändern Sie stattdessen Ihren Lebensstil um die Energie zu steigern. Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend schlafen und mehrere kleinere nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen bleibt Ihr Blutzucker- und Energiehaushalt konstant.