Weight Loss Pills, die helfen, Körperfett zu verlieren

ie richtige "Diätpille" zu finden mit der Sie überschüssiges Körperfett verlieren ist nicht so einfach wie es die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln klingen lassen. Die meisten Gewichtsverlustpillen wirken entweder überhaupt nicht funktionieren nicht so gut wie behauptet oder haben unangenehme oder gefährliche Nebenwirkungen. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie Ihrer Routine eine Diätpille hinzufügen insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Etwas Fettabbau mit konjugierter Linolsäure

Die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm machen Konjugierte Linolsäure oder CLA eine natürlich vorkommende Fettsäure die in Rindfleisch und Milchprodukten vorkommt insbesondere von grasgefütterten Tieren. CLA dringt in Ihre Zellmembran ein und wirkt als Antioxidans gegen Schäden durch freie Radikale. Die in Lebensmitteln natürlich vorkommende CLA ist jedoch nicht die gleiche wie die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Form in Nahrungsergänzungsmitteln wird normalerweise aus chemisch wechselnden Pflanzenölen hergestellt um eine andere Variation der Fettsäure zu erzeugen. Es wurde gezeigt dass CLA das Körperfett reduziert und die magere Körpermasse bei Tieren erhöht und es wurde untersucht ob dies möglich ist Gewichtsverlust Ergänzung für Menschen. Die Fettsäure kann Ihnen helfen geringe Mengen an Fett zu verlieren. Dies geht aus einem Bericht aus dem Jahr 2007 hervor in dem 18 Studien an Menschen mit CLA durchgeführt wurden und der im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. Die Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich und es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Orlistat zur Blockierung des Fettgewebes

Orlistat ist zwar in verschiedenen Marken-Hilfsmitteln zur Gewichtsreduktion rezeptfrei erhältlich wird jedoch als Medikament angesehen. Dieses Medikament hilft Ihnen beim Abnehmen indem es fettverdauliche Enzyme blockiert sodass Sie nicht das gesamte Fett aufnehmen das Sie essen. Infolgedessen gelangt etwas Nahrungsfett in Ihren Stuhl sodass das Arzneimittel im Wesentlichen beim Abnehmen hilft indem es Fettkalorien in die Toilette spült.

Obwohl das Gewichtsverlust-Präparat Ihnen dabei helfen kann ungefähr 2 Pfund pro Monat abzunehmen In den ersten vier Monaten scheint es laut einer Studie aus dem Jahr 2015 die im British Journal of Clinical Pharmacology veröffentlicht wurde seine Wirkung danach zu verlieren und das Gewicht kehrt normalerweise zurück. Außerdem hat Orlistat einige unangenehme Nebenwirkungen darunter Bauchschmerzen dringender Durchfall übelriechender Stuhlgang und die Möglichkeit einen öligen Ausfluss zu bekommen. Und Sie sollten das Medikament nur mit fetthaltigen Mahlzeiten einnehmen. Wenn Sie jedoch weniger Fett essen während Sie das Medikament einnehmen treten diese Effekte möglicherweise nicht auf und Sie nehmen auch weniger Kalorien auf.

Fettverbrennende pflanzliche Koffeinpillen

Viele pflanzliche Gewichtsverlustpillen Enthalten Stimulanzien aus verschiedenen Kräutern wie grünem Tee Yerba Mate und Guarana. Yerba Mate ist eine Teesorte die ein dem Koffein ähnliches Stimulans für das Nervensystem enthält während Guarana ein in Brasilien beheimateter Samen ist der Koffein enthält geringe Mengen laut einer 2012 von Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Übersichtsstudie. Obwohl Koffein Ihnen einen Energieschub verleiht und Ihren Appetit ein wenig unterdrückt ist es laut der Adipositas-Aktionskoalition nicht wirksam zur Gewichtsreduktion.

Diätpillen aus Kräutern und Koffein können ebenfalls gefährlich sein " 1 Überschüssiges Koffein aus Quellen wie Guarana kann Sie nicht nur nervös machen und Ihren Schlaf beeinträchtigen sondern auch Ihre Herzfrequenz erhöhen - und kann laut OAC möglicherweise tödlich sein wenn es in hohen Dosen eingenommen wird. Yerba Mate kann den Blutdruck erhöhen und ist mit einem erhöhten Risiko für Speiseröhren- Lungen- und Mundkrebs verbunden.

Diät und Bewegung zum Fettabbau

Anstatt sich einer Pille zuzuwenden um beim Fettabbau zu helfen Sie sind besser dran klügere Entscheidungen zu treffen und Zeit zu finden um aktiver zu sein. Ein Pfund Fett in Ihrem Körper enthält 3.500 Kalorien was bedeutet dass Sie ein Defizit aufbauen müssen das diesem Wert entspricht - 500 Kalorien pro Tag über sieben Tage - um 1 Pfund zu verlieren (siehe 10 Abschnitt 1 Absatz 2). Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen indem Sie entweder Ihre Ernährung einschränken oder einige Ihrer Ernährungsgewohnheiten durch kalorienreduzierte Optionen ersetzen und wenn Sie bei geplanten Übungen Kalorien verbrennen können Sie Ihre Kalorien besser verwalten damit Sie das Fett auf gesunde und sichere Weise verlieren br>