Nicht-chirurgische Verfahren zur Gewichtsreduktion

enn Sie übergewichtig sind kann die Frustration und Enttäuschung die sich aus Pillen mit versagender Diät und Crash-Diäten ergibt Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Obwohl sich einige Gewichtsverlust-Chirurgiemethoden als wirksam erwiesen haben gibt es Risiken wie bei jedem chirurgischen Eingriff.

Dann gibt es auch die Kosten und die Wiederherstellungszeit die beide erheblich sein können. Es gibt jedoch einige nicht-chirurgische Verfahren und Instrumente zur Gewichtsreduktion mit denen Sie Ihre Ziele erreichen und nicht die Bank sprengen können.

Diätpillen

Diätpillen können eine kurzfristige Gewichtsreduktion bewirken. "according to UC Davis Medical Center." 3 [[Sie hören jedoch auf zu arbeiten sobald Sie aufhören sie einzunehmen. Es gab nur zwei Gewichtsverlustpillen die von der Food and Drug Administration als sicher für die Langzeitanwendung anerkannt wurden. Orlistat ist ein Medikament das Enzyme in Ihrem Verdauungssystem daran hindert Fett abzubauen. Diese Methode ist auch für die Verwendung im Freiverkehr in Form der Pille Alli zugelassen. Sibutramin das andere zugelassene Medikament steigert den Stoffwechsel und beeinflusst die Neurotransmitter. Es ist verschreibungspflichtig.

Änderungen beim Essen

Der gesündeste und effektivste Weg um Gewicht zu verlieren ist es besser zu essen. Oft ist das jedoch leichter gesagt als getan. Das National Institute of Diabetes schlägt vor schrittweise abzunehmen. Fangen Sie klein an; Lesen Sie Lebensmitteletiketten ersetzen Sie fetthaltige Produkte wie Vollmilch durch Magermilch oder ersetzen Sie die 15.00 Uhr. Schokoriegel mit einer Handvoll Nüssen. Die kleinen Schritte werden zu gesunden lebenslangen Gewohnheiten führen.

Gesund leben

Das Ohio State University Medical Center bietet ein Programm zur Gewichtsreduktion an das auf Verhaltensänderungen basiert. Dazu gehört die Teilnahme an Beratungsgesprächen mit denen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen und ein praktisches Übungsprogramm aufstellen können das auf Sie zugeschnitten ist.

Das Zentrum konzentriert sich auch auf die Änderung Ihrer Einstellung und betont die Bedeutung unterstützender Beziehungen und einer angemessenen Ernährung. Der Schlüssel zu solchen Programmen ist das Verständnis dass ein lang anhaltender Gewichtsverlust nicht nur in Diätpillen und -verfahren zu finden ist sondern durch die Verpflichtung Ihren gesamten Lebensstil zu ändern