Was?! Eine proteinreiche Diät zur Gewichtsreduktion macht Sie nicht gesünder?

bwohl eine proteinreiche Diät zur Gewichtsreduktion häufig vorgeschlagen wurde hat eine neue Studie ergeben dass Sie möglicherweise zwar Gewicht verlieren dies jedoch möglicherweise nicht der Fall ist gesünder werden.

In einer kleinen Studie die im Cell Report der Medizinischen Fakultät der Washington University in St. Louis veröffentlicht wurde beobachteten Forscher sechs Monate lang den Gewichtsverlust einer Gruppe fettleibiger Frauen nach der Menopause. Die Frauen wurden in drei verschiedene Gruppen eingeteilt.

Eine Gruppe hielt ihre Ernährung gleich eine Gruppe reduzierte die Menge der täglichen Kalorien und aß die empfohlene Menge an Protein und eine Gruppe reduzierte die Menge der täglichen Kalorien erhöhte sie jedoch ihre tägliche Proteinaufnahme um 125 bis 200 Kalorien.

Die Ergebnisse waren ziemlich unerwartet. TIME erklärt dass beide Gruppen von Frauen die ihre Kalorienaufnahme verringerten zwar abnehmen konnten die Gruppe von Frauen die ihre Proteinaufnahme erhöhten jedoch keine Veränderungen der Insulinsensitivität ihres Körpers erlebten.

Die Insulinsensitivität wird beschrieben wie empfindlich der Körper auf die Wirkung von Insulin reagiert. Eine erhöhte Insulinresistenz ist häufig auf Übergewicht zurückzuführen und führt zu hohem Blutzucker und Typ-2-Diabetes. Also während die Frauen die ihre Proteinaufnahme erhöhten immer noch Gewicht verloren blieb eine der größten gesundheitlichen Bedenken im Zusammenhang mit Übergewicht - eine erhöhte Wahrscheinlichkeit an Diabetes zu erkranken.

Es wurde jedoch berichtet dass die Insulinsensitivität gestiegen ist zwischen 25 und 30 Prozent für diejenigen die während des Gewichtsverlusts nur die empfohlene tägliche Proteinmenge konsumierten. Eine ziemlich signifikante Zahl für Ihre allgemeine Gesundheit.

„Wir haben definitiv ein Abschwächen der Wirkung erwartet aber es war ein wenig überraschend diese vollständig zu beseitigen [erhöhte Insulinsensitivität “ so die leitende Autorin der Studie Bettina Mittendorfer Professorin der Medizin sagte TIME. "Es ist eine enorme Anstrengung eine Gewichtsabnahme von 10 Prozent zu erreichen. Ich denke es ist bedeutsam keine Verbesserung bei einem dieser Schlüsselfaktoren zu sehen. “

Es müssen noch weitere Forschungsarbeiten durchgeführt werden einschließlich der Untersuchung etwaiger Unterschiede in Bezug auf die Insulinsensitivität wenn pflanzliches Protein anstelle von tierischem Protein eingenommen wird Warnte Mittendorfer vor der proteinreichen Diät zur Gewichtsreduktion: "Ich glaube es gibt keinen Grund bei der Gewichtsreduktion eine hohe Proteinzufuhr anzustreben basierend auf unseren Ergebnissen" sagte sie gegenüber TIME