Abnehmen mit der Stewardess-Diät

ei der Stewardess-Diät handelt es sich um eine Modediät die manchmal auch als Kohlsuppendiät als Diät im Sacred Heart Hospital oder als Diät in der Mayo-Klinik bezeichnet wird. Es ist eine sehr kalorienarme Diät die mindestens aus den 1950er Jahren stammt. Obwohl Sie bei dieser Diät möglicherweise etwas Gewicht verlieren liefert sie nicht genügend Nährstoffe und der Gewichtsverlust wird wahrscheinlich nicht länger anhalten sobald Sie wieder Ihre normale Diät einhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit dieser oder einer anderen Diät beginnen.

Diät-Grundlagen

Die Schlüsselkomponente für diese Diät ist Kohlsuppe. Am ersten Tag isst du so viel Suppe wie du willst zusammen mit Wasser ungesüßtem Tee Preiselbeersaft und Obst außer Bananen. Am nächsten Tag isst du die Suppe zusammen mit Gemüse ohne Stärke und einer Ofenkartoffel mit Butter. Am dritten Tag wird nur Suppe Obst und Gemüse gegessen. Am vierten Tag essen Sie bis zu acht Bananen zusammen mit Suppe und Magermilch. Am fünften Tag essen Sie bis zu sechs Tomaten 10 bis 20 Unzen Rindfleisch oder Hühnchen ohne Haut und mindestens eine Schüssel Suppe. Am sechsten Tag isst du Fleisch zusammen mit Gemüse ohne Stärken und am letzten Tag kannst du nur Suppe ungesüßten Fruchtsaft Gemüse ohne Stärken und braunen Reis essen. Diätdauer

Du solltest diese Diät nicht einhalten seit mehr als einer Woche wegen der sehr begrenzten Anzahl von Kalorien und dem Mangel an essentiellen Nährstoffen. Wenn Sie nicht wieder an Gewicht zulegen möchten müssen Sie auf eine gesündere kalorienreduzierte Ernährung umsteigen die genug Kalorien liefert damit Sie die Energie haben Sport zu treiben.

Weight Loss Potential

Bei dieser Diät werden Sie wahrscheinlich etwas an Gewicht verlieren wenn Sie es schaffen sich daran zu halten aber das liegt nicht an den magischen Eigenschaften der Kohlsuppe. Das liegt daran dass die Ernährung extrem kalorienarm ist. Obwohl die genaue Anzahl der Kalorien in dieser Diät davon abhängt wie viele der erlaubten Lebensmittel Sie täglich zu sich nehmen wird die Stewardess-Diät normalerweise als sehr kalorienarm eingestuft. Diese Diäten enthalten normalerweise 800 Kalorien oder weniger pro Tag. Das meiste was Sie verlieren wird höchstwahrscheinlich Wasser sein nicht Fett. Wenn Sie also wieder normal essen kommt es sofort wieder. Eine gesunde Diät zur Gewichtsreduktion liefert mindestens 1.200 Kalorien pro Tag für Frauen und mindestens 1.800 Kalorien pro Tag für Männer.

Nebenwirkungen und Überlegungen

Der niedrige Kaloriengehalt der Stewardess-Diät kann zu Folgeschäden führen Konzentrationsschwierigkeiten und Sie fühlen sich schwach und benommen. Sie werden höchstwahrscheinlich auch hungrig sein. Sie sollten sich besser für ein gesundes und sicheres Programm zur Gewichtsreduktion entscheiden. Suchen Sie nach einer Diät die keine Lebensmittelgruppen ausschließt nicht mehr als 1 bis 2 Pfund Gewichtsverlust pro Woche verspricht sowohl Diät- als auch Übungsempfehlungen enthält und eine Wartungsphase beinhaltet um Ihnen die notwendigen Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil beizubringen um das Gewicht nach dem Abnehmen zu halten.