Sacred Heart Vegetable Soup Diet

enn es darum geht Gewicht zu verlieren möchten die meisten Menschen es schnell verlieren weshalb Diäten so beliebt sind. Die Herz-Jesu-Diät ist nicht anders. Es verspricht Ihnen zu helfen 10 lbs in einer Woche zu verlieren entsprechend dem gesunden Gewicht-Forum. Während die Herz-Jesu-Diät Ihnen helfen kann diese unerwünschten Pfunde zu verlieren ist es nicht der beste Weg zu gehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Diät zur Gewichtsreduktion beginnen.

Was Sie essen

Die Herz-Jesu-Diät ist eine kurzfristige 7-Tage-Diät. Es besteht hauptsächlich aus einer kalorienarmen Gemüsesuppe die Sie im Laufe der Diät in unbegrenzten Mengen zu sich nehmen. Während des Zeitraums von sieben Tagen dürfen Sie jeden Tag verschiedene Arten von Lebensmitteln essen. Beispielsweise können Sie am ersten Tag neben der Suppe alle Früchte außer Bananen essen. Am zweiten Tag dürfen Sie zum Abendessen nur Bohnen und eine Ofenkartoffel essen. Rindfleisch brauner Reis und Bananen stehen während der Woche ebenfalls auf dem Speiseplan. Sie werden auch dazu ermutigt viel Flüssigkeit wie Wasser ungesüßten Fruchtsaft Magermilch und schwarzen Kaffee zu trinken.

Ernährungsbedenken

Die Herz-Jesu-Diät hilft Ihnen beim Abnehmen weil sie kalorienarm ist. Es ist auch eine sehr restriktive Diät da sie die meisten Lebensmittelgruppen ausschließt oder stark einschränkt. Diät Langeweile ist ein Problem mit der Ernährung ebenso wie das Risiko nicht alle Nährstoffe zu bekommen die Sie für eine gute Gesundheit benötigen. Wenn Sie Ihre ungesunden Ernährungsgewohnheiten nicht dauerhaft ändern können Sie möglicherweise Ihr abgenommenes Gewicht wiedererlangen wenn Sie nicht an der Herz-Jesu-Diät teilnehmen Dass die Herz-Jesu-Diät von einem Krankenhaus entwickelt wurde um übergewichtigen und fettleibigen Kardiologie-Patienten zu helfen vor der Operation abzunehmen. Dies ist nicht wahr und eine Reihe von Krankenhäusern mit dem Namen Sacred Heart haben dem Healthy Weight Forum zufolge dementiert dass sie die Diät erfunden haben oder ihre Verwendung unterstützen. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien die die Gültigkeit der Herz-Jesu-Diät belegen.

Bessere Möglichkeiten zum Abnehmen

Ein Lebensstil der regelmäßige körperliche Betätigung zum Verbrennen von Kalorien und eine gesunde Ernährung zur Kalorienbegrenzung umfasst ist a guter Weg um Gewicht zu verlieren und halten Sie es aus. Ihre Ernährung sollte eine Vielzahl gesunder Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen enthalten - Getreide Obst Gemüse mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte - damit Sie alle Nährstoffe erhalten die Sie für eine gute Gesundheit benötigen. Wenn Sie außerdem abnehmen und abnehmen möchten sollten Sie das Frühstück zu einer Priorität machen und keine Mahlzeiten auslassen.