Indian Weight Loss Diets

Wenn Sie kürzlich ein indisches Restaurant besucht oder ein indisches Kochbuch verwendet haben ist Ihnen möglicherweise die große Auswahl an gesunden Lebensmitteln und Zutaten aufgefallen die in den Mahlzeiten verwendet werden. Indische Gerichte werden in der Regel mit natürlichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten Linsen und frischen Produkten zubereitet. Diese Art von Zutaten kann Ihnen beim Abnehmen helfen wenn Sie mehr indisches Essen möchten.

Desi Dieter ist eine Website für Gesundheit und Ernährung mit Online-Gewichtsverlustplänen die auf die indische Kultur und Lebensweise zugeschnitten sind. Ernährungsexperten stehen zur Verfügung um Sie bei der Erstellung eines personalisierten Online-Diätplans zu unterstützen der auf Ihren Gewichtsverlustzielen basiert. Zu den Online-Diäten gehören Pläne wie der Diätplan zur Gewichtsreduktion der indische Diätplan und der Ayurveda-Diätplan.

Diätplan zur Gewichtsreduktion

Der Diätplan zur Gewichtsreduktion wurde entwickelt um eine rasche Gewichtsreduktion zu erreichen nach zweiwöchiger Diät und jeder zweiwöchigen Diät. Die Ernährungsexperten von Desi Dieter schlagen jedoch vor dass dieser Diätplan als erster Diätplan zur schnellen Gewichtsreduktion gedacht ist. Nach diesem ersten Plan sollten andere Diätpläne zur Gewichtsreduktion angewendet werden.

Der Diätplan zur Gewichtsreduktion lautet reich an Eiweiß und moderat an Kohlenhydraten. Sie können täglich drei Mahlzeiten und drei Snacks zu sich nehmen darunter eine Vielzahl gesunder Lebensmittel wie Gemüse Obst Linsen und Milchprodukte. Ein Beispielfrühstück besteht aus frischen Pfirsichen und Dhokla einem gedämpften Linsen-Reis-Knödel mit Gewürzen oder aus Reiscrackern mit Paneer einem gewürzten Curry mit Hüttenkäse und frischen Aprikosen. Ein Vorschlag für ein Abendessen auf dieser Diät ist Linsendal eine Linsensuppe zusammen mit gemischtem Gemüsereis. Ein anderes Abendessen hat gemischtes Gemüse Pilze und Kartoffelpüree gedämpft.

Indischer Ernährungsplan

Wenn Sie Lebensmittel wie Bohnen Gemüse Reis und indisches Brot mögen könnte Sie die indische Ernährung interessieren Plan ist eine ballaststoffreiche Diät die Ihnen dabei hilft satt zu werden. Sie können damit rechnen dass Sie nach zweiwöchiger Diät und danach bei jeder zweiwöchigen Diät bis zu 5 kg abnehmen. Wenn Sie nach einigen Wochen weniger Gewicht verlieren nachdem Sie die Diät fortgesetzt haben wenden Sie sich an die Experten von Desi Dieter um Ihre Gewichtsverlustziele zu überprüfen. Ein Beispielfrühstück ist Rava idli ein gedämpfter und gewürzter Knödel aus Mehl vom Typ Grieß zusammen mit Chutney einem gewürzten Dip mit Buttermilch an der Seite. Ein Mittagsmenü besteht aus zwei Kleie-Rotis die einem indischen Fladenbrot ähneln mit gekochtem gewürztem Okra zusammen mit Raita einem mit Gurken oder rohem Gemüse gewürztem Joghurt Eiweiß und sind sehr lecker wenn sie in der indischen Küche zu Dals verarbeitet werden. Dal ist im Grunde eine indische gewürzte Linsensuppe. Der Ayurveda-Diätplan basiert auf den natürlichen Heilprinzipien der alten indischen Kultur. Der Ernährungsplan sieht nur ein oder zwei Nahrungsmittel für jede Mahlzeit vor beispielsweise ein frisches Obst zum Frühstück eine Schüssel mit Linsendal oder pochierten Eiern zum Mittag- und Abendessen sowie Nüsse oder Samen für morgendliche Snacks und Früchte für abendliche Snacks. Diese Diät soll helfen bis zu 4 Pfund nach der Diät für zwei Wochen zu verlieren und jedes Mal wenn Sie diese Diät für zwei Wochen tun. Wie bei jedem dieser Online-Diätpläne können Sie sich an Ernährungsexperten wenden um die individuellen Erwartungen an Ihre Gewichtsverlustziele zu überprüfen.

Mittelmeer-Diätplan

Wenn Sie nach einer indischen Diät zur Gewichtsreduktion suchen die Folgendes umfasst mehr Mengen an Lebensmitteln könnte die Mittelmeerdiät geeigneter sein. Diese Diät ist herzgesund und reich an Gemüse Obst Hülsenfrüchten und Nüssen und enthält einfach ungesättigte Fette. Desi Dieter berichtet dass diese Diät mehr dauerhaften Gewichtsverlust bieten kann. Ein Probefrühstück besteht aus Linsensuppe Vollweizentoast mit Avocadoaufstrich und einer Banane. Eine Probe Mittagessen ist reichlich mit Linsen-und Gemüsesuppe braunem Reis Brokkolisuppe Vollkorn-Cracker Vollkornnudeln mit Gemüse und einem Beilagensalat.