Die Warrior-Diät für Frauen

ie Warrior-Diät ist eine sehr spezielle Diät die in erster Linie auf dem Zeitpunkt Ihrer Mahlzeiten basiert. Die Diät behauptet die einzige zu sein die auf menschlichen Instinkten basiert und es Ihnen ermöglicht so viel zu essen wie Sie von jeder Lebensmittelgruppe möchten während Sie immer noch Gewicht verlieren. Die Warrior-Diät basierend auf der Art und Weise wie ein historischer Krieger gelebt haben mag soll eher ein Lebensstil als nur eine Modeerscheinung sein.

Features

Die Warrior-Diät wurde von dem Bestseller-Autor Ori Hofmekler kreiert. Seine Prämisse ist "eine Hauptmahlzeit nachts zu essen Chemikalien zu meiden Lebensmittel angemessen zu kombinieren und Ihren Körper körperlich herauszufordern ... Das Ergebnis: ein schlankerer stärkerer und gesünderer Körper." Hofmekler behauptet dass wir nur nachts essen und uns unserer Natur als nächtliche Esser hingeben. Wir arbeiten den ganzen Tag körperlich wenn wir zu wenig essen sollten und übermäßig wenn es Zeit ist uns endlich zu entspannen. Während Ihrer einzigen Mahlzeit müssen Sie Eiweiß Gemüse und Obst essen. Kohlenhydrate sollten nur aufgenommen werden wenn Sie noch hungrig sind. Sie sollten aufhören zu essen wenn Sie sich voll und ganz satt fühlen oder wenn Sie mehr durstig als hungrig sind.

Theorie

Die Theorie hinter The Warrior Diet besteht darin die Wege eines historischen Kriegers nachzuahmen. In der Zeit der alten Krieger bestand ein Hauptbedürfnis danach in Zeiten der Gefahr und des Kampfes zu wenig zu essen und nachts zu viel zu essen wenn sie sich ausruhen konnten. Diese Diät deutet darauf hin dass man 20 Stunden zu wenig isst und dann vier Stunden nachts zu viel isst.

Das Nervensystem

Obwohl wir keine wahren Krieger sind deutet die Diät darauf hin dass wir durch Erhalt dieses Essmusters wiederherstellen können Gesundheit und Fitness durch Konzentration auf die Auswirkungen des autonomen Nervensystems (ANS). Das ANS reguliert Organe wie Herz Magen und Darm sowie Bereiche wie Blutgefäße Haut und Augen. Das ANS besteht aus drei Teilen. Das sympathische Nervensystem (SNS) wird in Zeiten von Stress aktiviert. Es ist die "Kampf oder Flucht" -Reaktion. Das parasympathische Nervensystem (PSNS) arbeitet in Ruhezeiten. Das enterische Nervensystem (ENS) reguliert das Verdauungssystem.

Begründung

In der 20-stündigen Phase dieser Diät schaltet der SNS angeblich den Gang ein und zwingt den Körper die Fettreserven zu nutzen Eine Energiequelle die den Fett- und Gewichtsverlust fördert. Während der Phase des übermäßigen Essens in der Sie Ihre einzige Mahlzeit des Tages zu sich nehmen steigt der Gesamtstoffwechsel des Körpers wodurch die Fähigkeit Ihres Körpers noch mehr Fett zu verbrennen gefördert wird. Die Diät behauptet dass übermäßiges Essen nachts hilft sich zu entspannen und die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Nahrungsergänzungsmittel

Hofmekler hat eine ganze Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln und Produkten entwickelt die für die Ernährung geeignet sind. Eine Vielzahl von Produkten richtet sich an Frauen einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln die das PMS lindern Kits die angeblich hartnäckiges Bauchfett abbauen und Formulierungen die für ein gesundes hormonelles Gleichgewicht sorgen