Candida Cleanse & Weight Loss

Es wird angenommen dass Candidiasis ein medizinischer Zustand ist der durch die Überwucherung von Candida albicans-Hefe verursacht wird. Obwohl diese Hefe natürlicherweise im Darm vorkommt kann ein dramatischer Anstieg der Population Müdigkeit Gelenkschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Befürworter der Candida-Diät behaupten dass sie diese Symptome reduziert und den Gewichtsverlust fördert.

Zeitrahmen

Die Candida-Reinigungsdiät besteht laut der Candida-Diät-Website aus drei Phasen. In der ersten Phase die zwei bis drei Wochen dauert nehmen Diätetiker eine strenge entgiftende Diät an. Beseitigen Sie alle Zucker Alkohol verarbeitete Lebensmittel Nüsse Koffein und Käse. Die Website empfiehlt den Doppelpunkt zu spülen um ihn zu bereinigen obwohl dieser Schritt optional ist. Die zweite Phase die vier Wochen dauert ermöglicht es Diätetikern Bohnen stärkehaltiges Gemüse und Beeren wieder in ihre Ernährung aufzunehmen. Die Candida-Diät empfiehlt eine antimykotische Behandlung um restliche Hefen im Darm zu entfernen. In der letzten Phase wird der Darm neu bevölkert indem probiotische Produkte wie Joghurt mit lebenden und aktiven Kulturen gegessen werden. Viele Diätetiker bleiben langfristig in Phase drei und vermeiden weiterhin übermäßigen Zucker gealterten Käse und verarbeitete Lebensmittel.

Richtlinien für die Diät

Wenn Sie eine Candida-Diät einhalten müssen Sie die meisten Zuckerquellen aus Ihren Mahlzeiten entfernen. Vermeiden Sie frisches getrocknetes oder eingemachtes Obst sowie Fruchtsäfte da diese reich an Zucker sind. Um wichtige Vitamine und Nährstoffe zu erhalten essen Sie Blattgemüse Karotten Tomaten Paprika Kürbis und anderes nicht stärkehaltiges Gemüse. Nüsse mageres Fleisch und Fisch sind ausgezeichnete Quellen für Eiweiß und gesunde Fette. Anstatt klebrige Produkte wie Weißbrot und Nudeln zu essen wählen Sie Vollkornersatzprodukte wie Quinoa Haferflocken oder Vollkornnudeln abnehmen. Wenn Sie auf eine Anti-Candida-Diät umsteigen verlieren Sie in den ersten Wochen wahrscheinlich mehrere Pfund. Der Gewichtsverlust wird durch eine verminderte Kalorienaufnahme und die Beseitigung von verarbeiteten Lebensmitteln verursacht. Trainieren Sie an den meisten Wochentagen mindestens 30 Minuten pro Tag um die Gewichtsreduktion zu maximieren. Herz-Kreislauf-Training in Verbindung mit einer gesunden Anti-Candida-Diät fördert den Gewichtsverlust.

Vorteile

Zusätzlich zur Gewichtsreduktion beseitigt eine Candida-Diät laut der Candida-Diät-Website viele Symptome von Candidiasis. Nach einigen Wochen auf der Diät berichten die Menschen dass sie weniger Kopfschmerzen bekommen sich energischer fühlen weniger Schlaf benötigen und weniger Magen-Darm-Beschwerden haben. Das erneute Besiedeln Ihrer Darmflora mit nützlichen Bakterien erhöht das Immunsystem. Wenn Sie sich besser und energischer fühlen halten Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Trainingsplan ein der Ihnen dabei hilft Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen.

Überlegungen

Während Befürworter einer Candida-Diät behaupten dass Candidiasis-Symptome beseitigt werden Einige Mediziner stehen den Vorteilen der Diät weiterhin skeptisch gegenüber. Nach Angaben der Website MayoClinic.com stützen nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse das medizinische Syndrom der Candidiasis. Jeglicher Gewichtsverlust und jede Linderung der Symptome sind einfach auf eine gesündere Ernährung zurückzuführen und nicht auf die Abtötung schädlicher Hefepopulationen. Die Candida-Diät ist eine wirksame Methode zur Gewichtsreduktion da Gemüse Vollkornprodukte und gesunde Fette anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln in die Ernährung aufgenommen werden