Liste der 10-Tage-Diätpläne zur Gewichtsreduktion

in 10-Tage-Diätplan zur Gewichtsreduktion kann Ihnen dabei helfen abzunehmen ohne sich zu lange zu verpflichten. Es gibt verschiedene Optionen für Zehn-Tage-Pläne sodass Sie einen auswählen können der Ihren Bedürfnissen in Bezug auf Essenspräferenzen Überzeugungen und Zeitplan am besten entspricht. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt bevor Sie eine Diät einleiten auch wenn Sie eine kurzfristige Diät einhalten.

Die Limonadendiät

Die Limonadendiät auch als Hauptreinigungsdiät oder Ahornsirupdiät bezeichnet wird eingenommen von "The Master Cleanser" des Heilpraktikers Stanley Burroughs und "In 10 Tagen abnehmen mehr Energie haben und glücklicher sein" von Peter Glickman. Sie verbrauchen Kalorien aus dem Ahornsirup in der Limonade und da Sie so viel Limonade trinken dürfen wie Sie möchten müssen Sie sich nicht verhungern.

Einige Experten warnen dass Fasten nachteilige Auswirkungen haben kann z wie Blutzuckerprobleme und Vitaminmangel laut einem Artikel auf Msnbc.com. Lona Sandon Ernährungsberaterin und Sprecherin der American Dietetic Association sagt dass langfristiges Fasten zum Muskelabbau führen kann. Dr. Nasir Moloo ein Gastroenterologe sagt dass der Körper Giftstoffe von selbst loswird sodass die Menschen nicht fasten müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt der versucht diese oder eine andere schnelle oder alternative Gesundheitsbehandlung durchzuführen.

Die 10-Tage-Diät von Kristina Amelong

Die 10-Tage-Diät von Kristina Amelong ist in ihrem Buch "Kristina Amelong's Ten Days" beschrieben to Optimal Health "und basiert auf Forschungen von Dr. Weston A. Price. Amelong ist der Schöpfer des Optimal Health Center in Wisconsin und ein zertifizierter Ernährungswissenschaftler. Die Diät sieht vor alle zwei bis vier Stunden Obst Eiweiß und Fett zum Frühstück und eine kleine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einer alternativen Diät beginnen.

Klimaneutrale Diät

Laut einem Artikel in der "Huffington Post" vom September 2006 kann die Befolgung der klimaneutralen Diät Ihnen helfen 10 Pfund in 10 Tagen abzunehmen . " Die Diät wurde versehentlich von Dan Worth entwickelt als er und seine Frau für 10 Tage nach Paris gingen und all das französische Essen aßen das sie wollten aber die U-Bahn nahmen und ausgiebig spazieren gingen. Laut Worth steigt er mit der U-Bahn schätzungsweise 100 Stockwerke pro Tag und läuft ungefähr acht Kilometer pro Tag. Diese Menge an Übungen ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie dieses Programm verwenden.

Daniel Fast

Das Daniel-Fasten basiert auf biblischen Hinweisen darauf was der Prophet Daniel gegessen hat. Während es bestimmte Lebensmittel gibt die Sie nicht essen ähnelt das was Sie essen einer veganen Ernährung. Daniel fastete laut Bibel 21 Tage lang aber Sie können eine 10-tägige Daniel-Diät mit denselben Lebensmittelbeschränkungen durchführen.

Eine Studie die im September 2010 im Journal "Lipids in Health and Disease" veröffentlicht wurde berichtete dass die Teilnehmer Es wurde ein niedrigerer Cholesterin- und Kalorienverbrauch festgestellt.

Schwangere und Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Diabetes müssen möglicherweise Änderungen an dieser Diät vornehmen. Fragen Sie Ihren Arzt nach konkreten Empfehlungen.