Adipositas-Statistik & Lebenserwartung

Fettleibigkeit ist nicht nur ein paar zusätzliche Pfunde die Sie mit sich herumtragen. Wenn Sie als fettleibig eingestuft sind bedeutet dies dass Ihr Body-Mass-Index 30 oder höher ist. Der BMI wird anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts berechnet und ist für die meisten Menschen ein guter Indikator für Fettleibigkeit und Übergewicht. Fettleibigkeit ist extrem gefährlich und kann Ihre Lebenserwartung senken.

Adipositas-Statistik

Mehr als ein Drittel oder ungefähr 33 8 Prozent der erwachsenen Amerikaner über 20 gelten laut Gewichtskontrolle als fettleibig Informationsnetzwerk. Der Anteil fettleibiger Männer und Frauen beträgt 32 2 bzw. 35 5 Prozent. Ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung 5 7 gilt mit einem BMI von 40 oder höher als krankhaft fettleibig. Weniger als ein Drittel der erwachsenen Amerikaner hat ein gesundes Gewicht.

Lebenserwartung

Laut einer Analyse des National Institute on Ageing und von Wissenschaftlern des International Longevity Center konnte der Durchschnittsamerikaner seine Lebenserwartung senken um fünf Jahre aufgrund von Fettleibigkeit. Menschen mit Adipositas haben aus allen Gründen ein 50 bis 100 Prozent höheres Risiko für vorzeitigen Tod. Dies liegt an der Tatsache dass übermäßiges Körpergewicht das Risiko für Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen Typ-2-Diabetes Schlaganfall und sogar einige Krebsarten erhöht.

Lebensqualität

Übergewicht macht alles schwieriger. Das Mitführen von Übergewicht belastet Ihre Gelenke sowie Ihr Herz und Ihre Lunge stärker. Das Durchqueren eines Raumes oder das Aussteigen aus einem Auto wird zu einer großen täglichen Herausforderung. Sie können feststellen dass Ihre Knie Hüften Knöchel und sogar Ihr Rücken ständig schmerzen oder entzündet sind. In Kombination mit einer der zahlreichen Erkrankungen verringert Fettleibigkeit die Lebensqualität.

Schritte zur Verringerung der Fettleibigkeit

Selbst wenn Sie nur 5 bis 10 Prozent Ihres Gewichts verlieren sinkt das Krankheitsrisiko. Konzentrieren Sie sich auf kleine Veränderungen des Lebensstils die zu großen Veränderungen des Körpers führen. Reduzieren Sie zunächst leicht Ihre Nahrungsaufnahme. Verhungern Sie nicht sondern schneiden Sie Ihre Portionen und erhöhen Sie die Menge an Wasser die Sie trinken. Fügen Sie Ihrem Tag körperliche Aktivität hinzu z. B. Gehen. Gehen Sie drei- bis viermal täglich 5 bis 10 Minuten lang und bauen Sie sich langsam auf bis Sie 30 bis 60 Minuten lang laufen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach Vorschlägen zur Gewichtsreduzierung.