Ich brauche kostenlose Hilfe Abnehmen

bnehmen ist eine intelligente Methode um Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen und das Risiko katastrophaler Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern. Es ist jedoch nicht einfach überflüssige Pfunde abzubauen. Tatsächlich empfinden viele Menschen das Abnehmen als eine der schwierigsten Aufgaben die sie jemals ausführen werden und als ziemlich teuer. Lassen Sie sich jedoch nicht von der schwierigen oder kostspieligen Natur des Prozesses davon abhalten Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Es gibt zahlreiche kostenlose Möglichkeiten Ihnen zu helfen Ihr gesundes Gewicht zu erreichen.

Familie und Freunde anrufen

Rufen Sie ein Familienmitglied oder eine Freundin an die bereits überflüssige Pfunde abgenommen und ihr Zielgewicht erreicht hat . Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe um Rat fragen kostet dies keinen Cent und er kann Ihnen praktikable Möglichkeiten bieten den Gewichtsverlust in Ihren Alltag zu integrieren. Bitten Sie Ihr Familienmitglied oder Ihren Freund Beispiele für von ihr zubereitete kalorienarme Mahlzeiten sowie die Arten von Übungen anzugeben die sie in ihren Gewichtsverlustplan aufnehmen konnte. Sie können auch einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. In einigen Versicherungsplänen können Sie sich kostenlos beraten lassen wenn Sie nur eine Beratung und keine Untersuchung oder Prüfung benötigen. Ihr Arzt kann Ihnen Tipps und Ressourcen geben die Sie nichts kosten.

Gehen Sie online

Gehen Sie online und suchen Sie nach kostenlosen Tools zur Gewichtsreduktion. Es gibt viele glaubwürdige Websites auf denen Sie kostenlos Tipps und Vorschläge für die Zubereitung von kalorienarmen Mahlzeiten und zum Eintauchen in Ihren Alltag erhalten. In den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten wird beispielsweise darauf hingewiesen dass Sie 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren sollten. Die Website bietet jedoch auch Tipps zur Erreichung dieses Ziels. Suchen Sie nach Websites von Krankenhäusern und Regierungsorganisationen wie dem Ministerium für Gesundheit und Humanressourcen da diese glaubwürdig sind und von Forschungen unterstützt werden.

Es gibt eine App für diese

Laden Sie eine kostenlose App herunter mit der Sie sie behalten können Verfolgen Sie Ihre Kalorienaufnahme und protokollieren Sie Ihre Trainingszeiten. Jede App ist mit Kalorienzählern für Hunderte verschiedener Lebensmittel ausgestattet. Wählen Sie einfach aus einer Liste aus was Sie gegessen haben und die App berechnet wie viele Kalorien Sie den ganzen Tag aufgenommen haben. Es gibt ähnliche Apps mit einer umfassenden Liste von Trainingsaktivitäten mit denen Sie protokollieren können wie viele Minuten Training Sie absolviert haben und wie viele Kalorien Sie verbraucht haben. Eine Auswahl dieser Arten von Apps erledigt beide Aufgaben sodass Sie auf bequeme und kostenlose Weise an Ihren Gewichtsverlustzielen arbeiten können.

Lesen Lesen Lesen

Lesen Sie Bücher über Gewichtsverlust. Gehen Sie jedoch nicht in die Buchhandlung und kaufen Sie diese Bücher. Gehen Sie stattdessen zu Ihrer örtlichen Bibliothek und leihen Sie sie kostenlos aus. Auf diese Weise können Sie eine große Auswahl an Büchern lesen und die ein oder anderen auswählen die für Ihre Gewichtsabnahmeziele und Ihren Lebensstil am relevantesten sind. Viele Bibliotheken bieten Ihnen auch kostenlose Zeitschriften zum Auschecken an. Nutzen Sie diesen Vorteil indem Sie einige Magazine auswählen die sich dem Abnehmen und einem gesunden Leben widmen. Freunde und Familienmitglieder haben möglicherweise Bücher oder Zeitschriften die sie Ihnen ebenfalls ausleihen möchten.