Dinge, die Ihnen das Gefühl geben werden, dünn zu sein

er einzige Weg Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten ist Willenskraft Ernährung und Bewegung. Ein paar einfache Änderungen können Ihnen jedoch dabei helfen sich in Ihrem Körper besser zu fühlen. Es ist einfacher eine gute Wahl zu treffen wenn Sie sich gut fühlen egal ob Sie viel Gewicht zu verlieren haben oder sich einfach nur aufgebläht fühlen.

Richtig essen

Ernähren Sie sich gesund einschließlich vieler Obst und Gemüse können Ihnen dabei helfen sich dünn zu fühlen und vielleicht sogar dünner zu werden. Schwere Mahlzeiten oder frittierte Lebensmittel können dazu führen dass Sie Ihre Hosen lockern während leichte gesunde Mahlzeiten Ihre Energie aufrechterhalten und Ihre Hosen zuknöpfen. Eine ballaststoffreiche Diät reduziert den mit Verstopfung einhergehenden Bauchdruck und hilft Ihnen sich dünner zu fühlen unabhängig von der Anzahl auf der Skala. Trinken Sie mit Ballaststoffen viel Wasser um die Wasserretention zu verringern da Sie sich durch Blähungen schwerer fühlen können als Sie wirklich sind.

Übung

Regelmäßiges Training hat viele Vorteile außer Gewichtsverlust und körperlicher Gesundheit. Ein erhöhter Muskeltonus verbessert die Passform Ihrer Kleidung sodass Sie sich unabhängig von Ihrem Gewicht dünner fühlen. Eine Verbesserung der Gesamtstärke gibt Ihnen einen mentalen Schub um Ihren Tag durchzuhalten. Sport reduziert Depressionen und Angstzustände und hilft Ihnen dabei negative Gedanken zu überwinden sodass Sie sich mager fühlen können anstatt sich um Ihr Gewicht zu sorgen.

Körperhaltung

Wenn Sie aufrecht stehen kann dies Ihr gesamtes Erscheinungsbild verändern. Sie werden sofort dünner aufmerksamer und energischer aussehen. Wenn Sie mit einer guten Körperhaltung zu kämpfen haben sollten Sie Pilates-Übungen in Betracht ziehen um Ihre Kernmuskeln zu stärken. Sitzen und stehen Sie mit hoher Brust eingezogenem Bauch und zurückgelegten Schultern. Sie werden staunen wie viel dünner Sie in Sekunden aussehen. Als zusätzlichen Vorteil fühlt sich Ihr Rücken besser an.

Kleidung

Tragen Sie Kleidung die zu Ihrem Körper passt und Ihrem Körper schmeichelt unabhängig von Ihrem Gewicht. Wenn Sie sich in zu kleine Kleidung quetschen fühlen Sie sich fett und nicht dünn. Suchen Sie nach Kleidungsstücken die Ihre besten Eigenschaften unterstreichen und bei denen Sie sich gut fühlen damit Sie sich bei jedem Gewicht attraktiver fühlen. Wenn Sie eine Diät halten kaufen Sie ein paar Kleidungsstücke um Ihr dünneres Ich zu feiern. Lassen Sie größere Kleidungsstücke anpassen während Sie allmählich verlieren damit Sie feststellen können dass Sie dünner werden wenn Sie in den Spiegel schauen. Stellen Sie sicher dass Ihre Unterwäsche gut passt um ein glattes und getöntes Aussehen zu erzielen. Möglicherweise fühlen Sie sich mit Shapewear auch dünner.