Why We Should Lose Weight

Es ist kein Wunder dass so viele Menschen daran denken Gewicht zu verlieren. Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind mindestens 68 Prozent der amerikanischen Erwachsenen entweder übergewichtig oder fettleibig. Das Verständnis der Gründe warum Sie abnehmen sollten kann jedoch einer der motivierendsten Faktoren sein insbesondere für Menschen die unter lebensbedrohlichen Erkrankungen leiden.

Gesundheitsrisiken

Übergewicht oder Fettleibigkeit haben Auswirkungen auf Ihrem Körper ist einer der Hauptgründe um Gewicht zu verlieren. Je mehr Gewicht Sie zunehmen desto größer ist das Risiko dass Sie sich ernsthaften Erkrankungen aussetzen. Hoher Blutdruck hoher Cholesterinspiegel Typ-2-Diabetes Schlafapnoe Arthritis und sogar einige Krebsarten sind mit Übergewicht verbunden. Nach Angaben der American Heart Association sterben jährlich schätzungsweise 112.000 Menschen an den Folgen von Übergewicht oder Adipositas. Selbst wenn Sie bei Adipositas eine moderate Menge an Gewicht verlieren (5 bis 10 Prozent) kann dies Ihr Risiko für chronische Krankheiten erheblich verringern Top-Kondition. Auch wenn Sie kein Triathlon-Champion werden möchten wirkt sich körperliche Fitness auf Ihr tägliches Leben aus. Übergewicht insbesondere in der Nähe Ihres Mittelteils kann das Atmen erschweren und einfache Aufgaben wie das Treppensteigen oder sogar das Hinausgehen zum Briefkasten erschweren. Übung die zu Gewichtsverlust führt hilft Ihnen dabei Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen und die alltäglichen Aufgaben die jetzt schwierig erscheinen leichter auszuführen.

Selbstvertrauen

Für viele hat das Wiegen einen direkten Einfluss wie du dich fühlst. Übergewicht kann dazu führen dass Sie nicht in Ihre Lieblingskleidung passen. Einige Leute schämen sich wegen ihres Gewichts sogar dafür in die Öffentlichkeit zu gehen. Laut CDC fühlen sich Menschen die abnehmen und abnehmen nicht nur körperlich sondern auch emotional besser.

Überlegungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Diät oder einem Trainingsprogramm beginnen. Wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder stark übergewichtig sind kann Ihr Arzt Ihnen dabei helfen ein Programm zur Gewichtsreduktion zusammenzustellen das Ihren besonderen Bedürfnissen entspricht. Stellen Sie sicher dass Sie mit Ihrem Gewichtsverlust realistische und erreichbare Ziele setzen. Andernfalls kann es zu Rückschlägen und Frustrationen kommen die dazu führen können dass Sie Ihre Anstrengungen zur Gewichtsreduktion aufgeben.