Was passiert nach einer Woche der HCG-Diät?

ine HCG-Diät ist ein mehrwöchiges Protokoll das Perioden der Nahrungsaufnahme Hormonsupplementierung dramatische Kalorieneinschränkung und Kalorienstabilisierung umfasst. Die ursprüngliche Diät die in den 1950er Jahren vom britischen Endokrinologen A.T.W. Simeons wurde in den letzten Jahrzehnten aktualisiert und umfasst nun auch homöopathische Reinigungsperioden. Das Ziel für jede HCG-Diät ist das gleiche - schnell eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren.

Kalorienbelastung

Die erste Woche der HCG-Diät kann variieren abhängig davon welchem ​​Plan Sie folgen. Die ursprüngliche Diät bietet zwei Strategien für den Beginn des Regimes jeweils abhängig von Ihrem Anfangsgewicht. Menschen die keine großen Fettdepots haben werden aufgefordert eine Kalorienladezeit zu durchlaufen in der sie eine Woche lang genug essen unabhängig davon wie viel Gewicht sie dabei zunehmen können. Sie können nur dann eine 500-Kalorien-Diät pro Tag machen wenn Ihre Fettreserven ausreichend sind. Diese Phase dauert bis zur dritten HCG-Injektion. Übergewichtige Patienten benötigen hingegen keine Woche Kalorienzufuhr sondern sollten bis zur dritten HCG-Injektion hochkonzentrierte Lebensmittel zu sich nehmen. Zu den empfohlenen Lebensmitteln gehören gebratenes Fleisch Milchschokolade Gebäck mit Sahne Eier und Speck Mayonnaise Brot und Butter.

Woche 1 Alternative

Die erste Woche kann für Patienten mit erheblichen Fettdepots sehr unterschiedlich beginnen. Zusammen mit der Kalorienzufuhr für nur zwei Tage beginnen HCG-Injektionen oder Ergänzungen sofort. Bei der dritten Injektion müssen alle Patienten die Kalorienaufnahme nach Simeons-Plan auf 500 Kalorien pro Tag oder nach moderneren Versionen der Diät auf 500 bis 750 Kalorien begrenzen. Diese Phase der Diät dauert mindestens 23 Tage bis zu sieben Wochen. Simeons bietet auch eine sehr spezielle Speisekarte mit Speisen. Zum Frühstück können Diäten Tee oder Kaffee in beliebiger Menge ohne Zucker zu sich nehmen. Zum Mittag- und Abendessen werden 100 g Fleisch mit allen sichtbaren Fetten vor dem Kochen entfernt ein Gemüse eine Brotstange oder ein Toast und ein Stück Obst.

Erhöhung der Kalorienaufnahme

Die Kalorieneinschränkungsphase eines HCG Diät dauert in der Regel drei Wochen kann aber mehr als 46 Tage dauern. Es kann jedoch schwierig sein so wenig Kalorien zu sich zu nehmen wofür das HCG gedacht ist. Laut Simeons beseitigt das Hormon Hungerattacken. Wenn HCG-Injektionen aus irgendeinem Grund einschließlich Menstruation Krankheit oder Reisen länger als vier Tage unterbrochen werden müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme auf 800 pro Tag erhöhen oder auf andere Weise riskieren sich zu schwach und hungrig zu fühlen um sich den täglichen Aktivitäten zu widmen br> Schlussfolgerung

Nach der letzten Injektion müssen die Patienten nur noch drei Tage eine Diät einhalten. Danach können Sie mit Ausnahme von Zucker und Stärke wie Reis Brotkartoffeln und Backwaren 800 bis 1000 Kalorien pro Tag essen was Sie wollen. Fette in geringen Mengen können ebenso wie geringe Mengen Alkohol der Nahrung wieder zugeführt werden. Es kann ungefähr drei Wochen nach der letzten Injektion dauern bis sich das Gewicht einer Person stabilisiert hat. Wenn Ihr Gewicht 2 Pfund überschreitet. Simeons schlägt vor an diesem Tag kein Frühstück und kein Mittagessen einzunehmen