Würden Orangen und Grapefruits Ihren HCG-Gewichtsverlust hemmen?

ie HCG-Diät wurde in den 1950er Jahren vom britischen Endokrinologen A.T.W. Simeons zum des bedeutenden Gewichtverlustes in einer kurzen Zeitmenge zu produzieren. HCG oder humanes Choriongonadotropin ist ein Hormon das verwendet wird um Fett zu mobilisieren und Ihren Appetit zu unterdrücken während Sie eine 500-Kalorien-pro-Tag-Diät einhalten. Im Rahmen des Diätprotokolls können Sie Grapefruit essen. Orangen sind jedoch nicht auf der Speisekarte zugelassener Lebensmittel.

Über HCG-Diät

Eine HCG-Diät ist eine kalorienarme Therapie. Während der dritten Phase der restriktivsten Phase dürfen die Teilnehmer nur 500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Sie bestehen aus 200 g magerem Fleisch oder Fisch zwei Portionen Gemüse zwei Brotstangen oder Toastscheiben und zwei Portionen Obst. Die einzige Frucht die auf der Diät erlaubt ist ist ein Apfel eine Handvoll Erdbeeren und eine halbe Grapefruit. Laut Simeons werden die Lebensmittel auf der genehmigten HCG-Diätkarte sorgfältig nach Zucker- Fett- und Stärkegehalt ausgewählt. Eine falsche Ernährung die den Verzehr von nicht genehmigten Lebensmitteln - einschließlich Orangen - mit sich bringt könnte sich „katastrophal“ auf Ihre Fähigkeit auswirken eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren sagt Simeons in seinem Buch „Pounds and Inches“ (Pfund und Zoll).

Grapefruit Information

Die Nationale Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums gibt an dass die Hälfte einer weißen kalifornischen Grapefruit mit 118 g 44 Kalorien und 0 g Fett enthält. In einer 100 g Portion Grapefruit sind nur 6 g Zucker enthalten. Eine halbe rosarote oder rote Florida-Grapefruit hat noch weniger Kalorien und ist möglicherweise fülliger da sie 37 Kalorien und 0 g Fett pro 123 g Portion enthält. Grapefruit ist eine perfekte Ergänzung für eine HCG-Diät - ein zuckerfreies kalorienarmes und fettarmes Protokoll.

Orangen

Eine generische große Orange hat 86 Kalorien und 0 g Fett enthält aber 17 "g of sugar according to the USDA database." 3 [[Eine Florida-Orange hat etwas weniger Kalorien und Zucker und enthält 65 Kalorien pro Frucht mit 13 g Zucker. Es ist der hohe Zuckergehalt von Orangen der die Frucht von einem HCG-Diätmenü ausschließt. Laut Simeons ist Zucker in der Phase der Kalorienreduzierung und der Kalorienerhaltung einer HCG-Diät nicht zulässig.

Phasen

Es gibt verschiedene Variationen der HCG-Diät in der heutigen Zeit gibt es jedoch in der Regel drei Phasen HCG-Regime: Kalorienzufuhr Kalorieneinschränkung und Wartung. Während der Phase der Kalorienzufuhr werden die Teilnehmer aufgefordert zu viel zu essen und alles zu konsumieren was sie wollen einschließlich Orangen. In dieser Phase sollen Fettspeicher aufgebaut werden aus denen Ihr Körper während der kalorienarmen Phase der Fettverbrennung schöpft. Phase zwei Kalorienrestriktion ist eine 500-Kalorien-pro-Tag-Therapie. Die begrenzte Speisekarte enthält Grapefruit jedoch keine Orangen. Phase drei die Wartungsphase ist ein Protokoll mit 800 bis 1.000 Kalorien pro Tag. Da Zucker in dieser Phase immer noch verboten ist können Sie keine Orangen essen aber Sie können Grapefruit konsumieren.