Seetangpillen zum Abnehmen

ährend eine ausgewogene kalorienreduzierte Ernährung und Bewegung die beste Möglichkeit zum Abnehmen ist können einige Lebensmittel Getränke und Nahrungsergänzungsmittel Ihnen einen leichten Gewichtsverlust-Schub verleihen wenn sie zusammen mit Ernährung und Bewegung angewendet werden. Dies kann bestimmte Arten von Algenergänzungsmitteln einschließen obwohl sich die Forschung noch im Anfangsstadium befindet. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Algenpillen einnehmen um sicherzustellen dass diese für Sie unbedenklich sind.

Fucoxanthin und Gewichtsverlust

Einige Arten von Algenpräparaten können hilfreich sein um den Gewichtsverlust leicht zu steigern. Eine Studie die im Januar 2010 in Diabetes Adipositas und Stoffwechsel veröffentlicht wurde ergab dass ein Supplement das Fucoxanthin aus Braunalgen und Granatapfelkernenöl enthält bei übergewichtigen Frauen zur Gewichtsreduktion und zur Verringerung des Körperfetts beitrug. Mögliche Mechanismen sind ein erhöhter Energieaufwand und die Begrenzung von Körperfettablagerungen. Es ist jedoch noch nicht bekannt wie viel von diesem Nutzen aus dem Algenextrakt und wie viel aus dem Granatapfelkernenöl stammte. Alginate und Gewichtsverlust Alginate sind Substanzen die in braunen Algen wie Seetang vorkommen kann helfen die Verdauung und Absorption von Fett im Körper zu begrenzen und so den Gewichtsverlust zu verbessern obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist. Eine 12-wöchige Studie die im Juli 2012 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde ergab dass eine Alginat-Supplementierung vor jeder Mahlzeit in Kombination mit einer kalorienreduzierten Diät zur Gewichtsreduktion beitragen kann.

Nicht alle Studien zeigen eine positive Wirkung "with alginate supplementation however." 3 [[Eine im August 2010 in Adipositas veröffentlichte Studie ergab keine Auswirkungen auf den Appetit das Sättigungsgefühl oder die Kalorienaufnahme über die Nahrung wenn übergewichtige Frauen 10 Tage lang Alginatpräparate einnahmen. Eine zweiwöchige Studie die im Dezember 2011 in Appetite veröffentlicht wurde kam zu einem ähnlichen Ergebnis und stellte fest dass Alginatpräparate gegenüber einer kalorienreduzierten Diät allein nicht zu einer Zunahme des Gewichtsverlusts führten > Seetangpillen können zur Gewichtsreduktion effektiver sein wenn Sie auch genug gute Fette in Ihrer Ernährung haben. Eine 2007 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Tierstudie ergab beispielsweise dass der Algenextrakt Fucoxanthin in Kombination mit Fischöl die Gewichtszunahme wirksamer begrenzt. Eine weitere Tierstudie die im März 2012 im Archiv für Biochemie und Biophysik veröffentlicht wurde ergab dass der gleiche Algenextrakt den Fettstoffwechsel verbessert und die Gewichtszunahme durch fettreiche Ernährung in Verbindung mit konjugierter Linolsäure einer Art mehrfach ungesättigten Fetts begrenzt br>

Eine Mischung aus einfach ungesättigtem Fett und Fucoxanthin kann laut einer 2007 im Journal of Oleo Science veröffentlichten Tierstudie auch vorteilhafter für die Begrenzung des Bauchfetts sein als eine dieser Substanzen allein. Weitere Untersuchungen sind erforderlich um dies zu überprüfen Die gleichen Auswirkungen treten bei Menschen auf und auch bei anderen Arten von Algenpräparaten.

Mögliche Überlegungen

Einige Arten von Algen enthalten viel Vitamin K und werden daher nicht für Personen empfohlen die Blutverdünner einnehmen. Meeresalgen können manchmal einen hohen Jodgehalt aufweisen. Wenn Sie zu viele Meeresalgenpräparate einnehmen kann dies zu einem Anstieg des Schilddrüsenhormons führen. Übermäßige Aufnahme von Algen kann auch dazu führen dass Ihre Haut eine gelbe Farbe entwickelt.