Fatburner Supplements

Nahrungsergänzungsmittel für die Fettverbrennung sind eine weitere mögliche Ergänzung zu einem angemessenen Trainings- und Ernährungsprogramm wenn Sie auf der Suche nach Riss sind. Sie fördern den Fettabbau indem sie den Energieaufwand erhöhen und die Fettverbrennung fördern. Obwohl es schwierig sein kann die richtigen Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen wurden einige von der Wissenschaft als wirksame Fettverbrenner eingestuft. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

CLA

Die konjugierte Linolsäure auch als CLA bekannt ist ein gesundes Fett das laut der Juni-Ausgabe 2004 des vielversprechenden Kampf gegen den Kampf gegen Fett "American Journal of Nutrition." Die Forscher dokumentierten die Auswirkungen einer CLA-Supplementierung auf die Körperfettmasse bei übergewichtigen Personen. Während einer einjährigen Studie verloren Personen die CLA einnahmen eine größere Menge an Körperfett als die Placebogruppe. CLA erhöht den Energieverbrauch oder die Kalorienverbrennung bei Probanden.

Leucin

Leucin ist eine der verzweigtkettigen Aminosäuren die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Muskelschwund spielen. In einer Studie die in der Ausgabe 2006 von "Nutrition" veröffentlicht wurde nahmen die Probanden sechs Wochen lang entweder Leucin oder ein Placebo zu sich während sie sich kalorienarm ernährten. Wissenschaftler fanden heraus dass die Leucingruppe im Vergleich zu Placebo mehr Körperfett verliert.

Capsinoide

Capsinoide Verbindungen die in Chilischoten vorkommen haben positive Auswirkungen auf den Fettabbau. In einer Studie die in der Januar-Ausgabe 2009 des "American Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde hatten Probanden die 12 Wochen lang 6 mg Capsinoide einnahmen einen größeren Fettabbau insbesondere im Bauchbereich im Vergleich zu denen mit einem Placebo.

Grüner Tee Extrakt

Grüntee-Extrakt enthält eine große Menge an Catechinen die Antioxidantien sind die den Fettabbau fördern. Der Extrakt aus grünem Tee erhöht den Fettabbau durch zwei Mechanismen wie in der Dezemberausgabe 1999 des "American Journal of Nutrition" angegeben. Erstens erhöht es den Energieverbrauch. Zweitens fördert es die Fettoxidation oder die Menge an Fett die für den Kraftstoff verfügbar ist indem es den Abbau des Fettverbrennungshormons Noradrenalin hemmt. Höhere Niveaus von Noradrenalin werden mit größerer Fettverbrennung verbunden