Verzweigtkettige Aminosäuren und Gewichtsverlust

Verzweigtkettige Aminosäuren - Leucin Isoleucin und Valin - erfüllen zahlreiche Funktionen in Ihrem Körper darunter die Förderung der Proteinproduktion die Verringerung des Proteinabbaus und die Beschleunigung der Erholung von Ausdauersportarten. Aufgrund ihres Einflusses auf den Proteinstoffwechsel haben Wissenschaftler die potenziellen Vorteile von verzweigtkettigen Aminosäuren für den Gewichtsverlust untersucht. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie verzweigtkettige Aminosäuren zur Gewichtsreduktion verwenden.

Fettförderung

Die Aminosäure Leucin fördert das Wachstum von Fettgewebe. Dies geht aus einer Studie hervor die in der April 2011-Ausgabe der Zeitschrift "Age" veröffentlicht wurde . " In einer Studie an Labortieren beeinträchtigte der langfristige Verzehr einer Diät aus 15 Prozent Protein und 4 5 Prozent Leucin die Insulinsensitivität im Muskel nicht jedoch die Insulinsensitivität im Fettgewebe. Der Transport von Glukose in die Muskeln nahm zu ohne dass dies zu einer Zunahme der Muskelmasse auf der Leucindiät führte wohingegen die Fettablagerungen um die Nieren zunahmen. Die Forscher kamen in dieser vorläufigen tierexperimentellen Studie zu dem Schluss dass die Förderung der Produktion von übermäßigem Fettgewebe durch Leucin die Gesamtinsulinresistenz nicht erhöht und das Gewicht nicht beeinflusst. Leucin fördert die Proteinproduktion im Skelettmuskel und beugt dem vor Laut einer Studie die in der Februar-Ausgabe 2006 des "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde bricht der Muskel vor dem Training zusammen wenn er verbraucht wird. Das Endergebnis kann ein schlankerer Körper mit größerer Belastbarkeit und geringerer Müdigkeit oder Muskelschädigung sein ein Trend der zu einem allgemeinen Gewichtsverlust führen kann. Eine in der Oktoberausgabe 2007 des "Biochemical Journal" veröffentlichte Studie berichtete dass verzweigtkettige Aminosäuren den Gewichtsverlust bei Labortieren hauptsächlich durch die Förderung einer erhöhten Proteinproduktion und eines verringerten Proteinabbaus über zahlreiche Wege unterdrücken Verzweigtkettige Aminosäuren in Kombination mit Bewegung können laut einer in der Januarausgabe 2003 des "Journal of Nutrition" veröffentlichten Studie der ideale Ansatz zur Gewichtsreduktion mit dieser Proteinform sein. In der Studie nahmen die Teilnehmer alle erwachsenen Frauen im Alter von 40 bis 56 Jahren 10 Wochen lang eine von zwei Diäten zur Gewichtsabnahme ein. Jede Diät bestand aus 1.700 Kalorien und gleichen Mengen an Fett; Eine Diät enthielt einen höheren Prozentsatz an Leucin und einen niedrigeren Gehalt an Kohlenhydraten und die andere enthielt einen niedrigeren Prozentsatz an Leucin und einen höheren Gehalt an Kohlenhydraten. Beide Gruppen zeigten einen ähnlichen Gewichtsverlust wobei die höhere Proteingruppe einen geringfügig höheren Gewichtsverlust aufwies. In einer anderen Phase der Studie führten dieselben Diäten in Kombination mit sportlicher Betätigung zu einem signifikant höheren Gewichtsverlust in der Gruppe mit höherem Leucingehalt. Die höhere Leucingruppe verlor mehr Fett und behielt mehr Magermasse. Die Forscher kamen zu dem Schluss dass die proteinerhaltende Wirkung von Leucin möglicherweise zum Gewichtsverlust und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beigetragen hat die sich aus der Ernährung mit hohem Leucingehalt ergeben verzweigtkettige Aminosäuren die zu einer Unfähigkeit führen sie zu verwerten und ihre daraus resultierende Akkumulation im Blut legen eine Studie nahe die in der Oktoberausgabe 2007 des "American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde. Die Forscher gehen zunehmend davon aus dass verzweigtkettige Aminosäuren eine Rolle bei der Regulierung von Appetit Blutzuckerspiegel und Körpergewicht spielen. Tierversuche mit adipösen Labornagetieren ergaben einen Verlust der Fähigkeit verzweigtkettige Aminosäuren zu verarbeiten. Auch das Fasten bei Tieren und chirurgische Eingriffe zur Gewichtsreduktion beim Menschen reduzierten die Konzentration an zirkulierenden verzweigtkettigen Aminosäuren