Muscle Milk Light & Women

uscle Milk Light ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler das Frauen helfen kann sowohl Muskeln aufzubauen als auch Gewicht zu verlieren. Dieses Supplement ist eine fettarme kalorienarme Version des ursprünglichen Muscle Milk Supplements das üblicherweise von Sportlern und Bodybuildern verwendet wird. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren bevor Sie dieses oder ein anderes Präparat einnehmen.

Kaloriengehalt

Jede Portion Muscle Milk Light mit zwei Messlöffeln enthält 195 Kalorien. Wenn Sie sich bei Ihrer Ernährung an der empfohlenen täglichen Aufnahme von 2.000 Kalorien orientieren deckt diese Portion fast 10 Prozent Ihres täglichen Kalorienbedarfs. Wenn Sie versuchen während der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels abzunehmen sollten Sie beachten dass eine Portion fast 100 Kalorien weniger enthält als Sie während einer Stunde Wasseraerobic verbrennen würden.

Proteingehalt

Ein potenziell vorteilhafter Aspekt von Muscle Milk Light ist sein hoher Proteingehalt. Jede Zwei-Messlöffel-Portion dieses Nahrungsergänzungsmittels enthält 25 g Protein. Dieses Protein stammt aus Milch was laut Forschungsergebnissen zur Gewichtsreduktion bei Frauen beitragen kann. Eine Studie aus der Januar 2011-Ausgabe des "British Journal of Nutrition" ergab dass die Aufnahme von Milcheiweiß zu einem verbesserten Gewichtsverlust und einem verringerten Appetit im Vergleich zu Placebo führte.

Fettgehalt

Muscle Milk Light enthält weniger Fett als die ursprüngliche Muscle Milk Ergänzung aber es enthält immer noch Fett - 6 g pro Portion mit zwei Messlöffeln. Ein Teil dieses Fettes kommt in Form von essentiellen Fettsäuren vor von denen einige Studien ergeben haben dass sie für Frauen von Vorteil sind. Eine Studie aus der März-Ausgabe 2008 des "American Journal of Clinical Nutrition" ergab dass essentielle Fettsäuren das Sehvermögen von Babys verbessern deren Mütter die Nahrungsergänzungsmittel konsumierten. Eine andere Studie die in der Oktoberausgabe 2007 von "Menopause" veröffentlicht wurde ergab dass der Verzehr von essentiellen Fettsäuren die Hitzewallungen und die Symptome einer Depression bei Frauen nach der Menopause senkte " 3 [[Jede Portion mit zwei Messlöffeln enthält nur 11 g Kohlenhydrate. Wenn Sie dieses Ergänzungsmittel im Rahmen einer kohlenhydratarmen Diät einnehmen können Sie einige Vorteile feststellen. Laut Untersuchungen aus der November-Ausgabe 2006 des "New England Journal of Medicine" kann eine kohlenhydratarme Ernährung das Risiko für Herzerkrankungen senken