Die besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion

iele Nahrungsergänzungsmittel werden mit dem Ziel verkauft Menschen beim Abnehmen zu helfen aber nicht alle verwenden ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe. Wenn Sie vorsichtig mit Chemikalien und künstlichen Inhaltsstoffen sind bevorzugen Sie möglicherweise eine natürliche Ergänzung um Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen. Unabhängig davon welche Art von Supplement Sie verwenden konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion einnehmen.

Calcium

Calcium wird hauptsächlich für seine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochenstärke angepriesen Hilfe beim Abnehmen. Laut der Januar-Ausgabe 2010 des "International Journal of Obesity" verursachte der tägliche Verzehr von 1.500 mg Kalzium einen signifikanten Gewichtsverlust im Vergleich zu einer niedrigeren Dosis. Die Forscher fanden heraus dass Kalzium insbesondere den Fettabbau fördert.

Kokosnussöl

Aufgrund seines Fettsäuregehalts galt Kokosnussöl früher als ungesund. Kokosöl enthält jedoch Fettsäuren die als mittelkettige Triglyceride bezeichnet werden und andere Eigenschaften als andere Arten von Fettsäuren aufweisen. Der Verzehr von mittelkettigen Triglyceriden wie sie in Kokosnussöl und nicht in anderen Fettsäuren enthalten sind kann den Gewichtsverlust verbessern Untersuchungen legen nahe dass grüner Tee allein ausreicht um den Gewichtsverlust zu fördern wenn er Teil einer kalorienreduzierten Diät ist. Eine in der Januar 2006-Ausgabe von "Physiology & Behavior" veröffentlichte Studie ergab dass die Supplementierung mit grünem Tee den Gewichtsverlust im Vergleich zu einem Placebo erhöhte und dass der Gewichtsverlust der grünen Tee enthielt den Blutdruck und HDL oder gutes Cholesterin verbesserte Konjugierte Linolsäure

Eine andere Art von Fett die Ihnen beim natürlichen Abnehmen helfen kann ist konjugierte Linolsäure oder CLA. Nach den Ergebnissen einer 36-wöchigen Studie die in der September-Ausgabe 2009 des "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde kann die Einnahme von CLA bei einer kalorienreduzierten Ernährung zu einem Gewichtsverlust jedoch nicht zu einem Muskelverlust führen