Die 7 Pfund in 7 Tagen Super Juice Diet

enn Promis wie Drew Barrymore und Jennifer Aniston einen Diätplan befolgen werden Sie darauf aufmerksam. Als sie auf die 7 Pfund in 7 Tagen Super Juice Diet von Jason Vale einem britischen Gesundheits- und Lifestyle-Trainer aufsprangen gewann sie schnell an Popularität. Aber dieser Plan zur schnellen Gewichtsreduktion ist nicht die erste oder einzige Saftdiät der Welt oder schnell.

Vale bewirbt sein Entsaftungsprogramm über seine Website und das Buch "7 Pfund in 7 Tagen Super Juice Diet". Die Diät behauptet Ihr System zu reinigen und zu entgiften indem Sie nahrhafte Säfte trinken und auf Vollwertkost verzichten.

Ernährungsgrundlage

Dies ist keine Diät mit Ernährungsplänen und Kalorienzielen. Es ist ein Reinigungsprogramm das auf einem Saftfasten basiert. Während dieser Diät verbrauchen Sie keine festen Lebensmittel. Laut der Website von Vale können Sie bis zu sieben Pfund in einer Woche verlieren wenn Sie die Säfte trinken die er in seinem Plan bereitstellt. Er empfiehlt auch dass Sie an Übungen teilnehmen um Ihren Gewichtsverlust zu steigern.

Diätplan

Die Saftrezepte von Vale verwenden hauptsächlich gewöhnliches Gemüse Obst und Kräuter oder Gewürze. Er liefert auch Rezepte für Kräutertees die Sie zubereiten und verzehren um Ihre Verdauung zu unterstützen. Vale's Rezept-Guide für sieben Tage behauptet bestimmte Formeln zu kombinieren um jede Ihrer Mahlzeiten und Snacks während Ihrer schnellen Reinigung effektiv zu ersetzen.

Mahlzeiten

Ihre Rezeptauswahl variiert je nach der Mahlzeit die Sie durch Saft ersetzen . An jedem Tag des Programms konsumieren Sie Vales „Super Juice“ aus Gemüse Obst Spirulina und Weizengras.

Andere Obst- und Gemüsemischungen mit Namen wie „Boost Juice“ „Lemon-Ginger Zinger“ und „ Super-Detox-Saft “erscheint in Ihrer Saft-Menüauswahl. Fast alle Saftrezepte enthalten Äpfel und einige enthalten Joghurt Sprossen Weizengras oder acidophilus-Bakterien.

Überlegungen

Die Kalorienaufnahme aus den bereitgestellten Saftrezepten Dies ist weitaus weniger als bei einer normalen täglichen Ernährung für Erwachsene und kann dazu führen dass Sie sich benachteiligt und ernährungsbedingt fühlen. Es ist möglicherweise möglich während der Einnahme dieses Programms eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen die Saftrezepte scheitern jedoch Sorgen Sie für eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß Ballaststoffen und essentiellen Fettsäuren.

Ein sicherer Gewichtsverlust hilft Ihnen dabei ein bis zwei Pfund pro Woche abzunehmen. Auch wenn Sie bei diesem Plan nur Flüssigkeiten zu sich nehmen machen Sie den größten Teil Ihres Gewichts aus "will lose is from water n" 3 [[ot Fett. Der Gewichtsverlust ist vorübergehend - sobald Sie Ihre normale Kalorienaufnahme wieder aufnehmen wird das Gewicht das Sie verloren haben wahrscheinlich zurückkehren.