Preiselbeersaft & Cellulite

Cranberry ist unter Gesundheitsgesichtspunkten als wirksamer Antioxidanslieferant und als vorbeugendes Medikament gegen Harnwegsinfektionen am bekanntesten aber einige Befürworter dieser leuchtend roten Beere sagen dass es einen weiteren Vorteil gibt an dem Frauen besonders interessiert sein werden - die Fähigkeit "to help fight cellulite." 3 [[Ungefähr acht von zehn Frauen haben diese "Orangenhaut" am häufigsten an den Oberschenkeln am hinteren Ende und an den Hüften. Sie können Cranberry-Saft als Nahrungsergänzung verwenden aber fragen Sie zuerst einen Arzt.

Eigenschaften

Cranberry ist ein wirksamer Cellulite-Kämpfer da es hilft Fettkügelchen in Ihrem Lymphsystem zu emulgieren hilft beim Öffnen Entgiftungswege in Ihrer Leber und dank seiner Flavonoide die Integrität Ihres Bindegewebes verbessern sagt die landesweit bekannte Ernährungswissenschaftlerin Ann Louise Gittleman Autorin von „The Fat Flush Plan“. Die organischen Säuren in Cranberry-Saft sind für die Fettemulgierung verantwortlich Eigenschaften bemerkt Roberta Foss-Morgan Autorin von "Was Ihr Arzt Ihnen nicht über Gewichtsverlust sagt". Ihre Cellulite entsteht durch Fettzellen die sich zwischen den faserigen Verbindungsschnüren ansammeln die Ihre Haut mit Ihrem darunter liegenden Muskel verbinden. Diese Fettzellen drücken sich gegen Ihre Haut während Ihre langen und zähen Verbindungskabel nach unten ziehen und eine unebene Oberfläche erzeugen.

Potenziell

Abnehmen ist eine Möglichkeit gegen Cellulite vorzugehen stellt die Ohio State University fest. Laut Ian Alexander Boswall Hauptautor einer Studie die im April 2009 im „Journal der Föderation der amerikanischen Gesellschaften für experimentelle Biologie“ veröffentlicht wurde trägt Cranberry möglicherweise dazu bei die Gewichtszunahme durch seinen Gehalt an Antioxidantien zu minimieren. Boswall fand heraus dass diese Mäuse Cranberry-Präparate nahmen und waren mit einer fettreichen Diät gefüttert nahm weniger Gewicht zu und nahm weniger weißes Fett zu als ihre Kollegen die eine identische Diät ohne die Nahrungsergänzungsmittel erhielten. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend erscheinen ist eine Untersuchung am Menschen erforderlich um festzustellen ob Sie dieselben Ergebnisse erzielen. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich dass durch Gewichtsverlust Ihre Cellulite vollständig beseitigt wird. OSU merkt an dass regelmäßiges Training in Verbindung mit Gewichtsverlust die beste Wahl bei der Bekämpfung von Cellulite ist da Sie weniger Fettzellen und stärkere Muskeln in Gebieten haben die für Cellulite anfällig sind.

Expert Insight

Gittleman und Foss-Morgan raten beide ungesüßten Preiselbeersaft anstelle von Saftcocktail Saftmischungen oder der gesüßten Preiselbeersorte zu verwenden. "Cran-Water" zu erzeugen sei besonders effektiv sagen beide Autoren. In "The Fat Flush Plan" rät Gittleman 64 Unzen Kranwasser zusammen mit 48 Unzen normalem Wasser täglich zu trinken während Sie Fett spülen. Das Cran-Water-Rezept von Gittleman sieht das Hinzufügen von 8 Unzen Cranberry zu 64 Unzen Wasser oder ein Verhältnis von 1 zu 8 Cranberry-Saft zu Wasser vor.

Typen

Während Gittleman die Verwendung von bis zu 8 Unzen empfiehlt Cranberry-Saft pro Tag zur Bekämpfung von Cellulite eine typische zusätzliche Dosis beträgt 3 Unzen oder mehr des Saftes täglich. Sie können auch ganze Preiselbeeren oder Ergänzungen wählen. Eine typische ergänzende Dosis von gefrorenen oder frischen Preiselbeeren beträgt 1 5 Unzen. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center beträgt eine typische Dosis sechs Kapseln die 300 bis 400 Milligramm pro Tag in aufgeteilten Dosen enthalten Es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen aber Sie müssen vorsichtig sein wenn Sie Nierensteine haben rät University of Maryland Medical Center. Cranberry enthält einen hohen Anteil an Oxalaten bei denen es sich um Chemikalien handelt die das Risiko für Nierensteine erhöhen können. Konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie eine große Menge Cranberrysaft trinken oder Cranberrysupplemente gegen Cellulite einnehmen wenn Sie Nierensteine haben.