Flüssige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme

enn Sie durch Essen allein nicht an Gewicht zunehmen ziehen Sie ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel in Betracht. Flüssige Kalorien sind nicht so füllend wie feste Lebensmittel aber diese Ergänzungsmittel können Ihnen helfen die zusätzlichen Kalorien zu erhalten die Sie benötigen um zuzunehmen. Sie sind eine gute Kalorienquelle und viele liefern auch Vitamine und Mineralien. Fragen Sie Ihren Arzt um das beste Getränk zur Gewichtszunahme für Sie zu besprechen.

Vorteile von flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel enthalten zusätzliche Kalorien wenn Sie untergewichtig sind und Schwierigkeiten haben zuzunehmen. Sie haben einen hohen Stoffwechsel. oder Sie können einfach Ihren täglichen Kalorienbedarf nicht decken um aus irgendeinem Grund Gewicht zuzunehmen. Sportler und Bodybuilder können sich auch an flüssige Nahrungsergänzungsmittel wenden um die zur Förderung des Muskelzuwachses erforderlichen Kalorien hinzuzufügen. Laut einer im American Journal of Clinical Nutrition 2002 veröffentlichten Studie sollten Sie zur Gewichtszunahme flüssige Nahrungsergänzungsmittel trinken Zwischenmahlzeiten um Ihren Appetit während der Mahlzeiten nicht zu beeinträchtigen.

Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für flüssige Mahlzeiten

Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für flüssige Mahlzeiten die in der Regel von medizinischem Fachpersonal empfohlen werden sind in den meisten Supermärkten Apotheken und großen Läden erhältlich . Diese Ergänzungsmittel enthalten je nach Marke und Typ 220 bis 350 Kalorien pro 8-Unzen-Portion. Sie enthalten auch eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten Eiweiß und Fett sowie die meisten wichtigen Vitamine und Mineralien. Wenn Sie einen schlechten Appetit haben oder einfach nicht genug von den richtigen Nahrungsmitteln essen können um das gewünschte Gewicht zu erreichen sind Mahlzeitenersatzgetränke möglicherweise die richtige Option für Sie. Einige Hersteller dieser Produkte bieten auch flüssige Ergänzungsmittel für bestimmte Krankheitszustände wie Diabetes und Nierenerkrankungen an. Flüssige Nahrungsergänzungsmittel als Mahlzeitenersatz sind zwar praktisch aber auch etwas teuer.

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme die an Sportler und Bodybuilder vermarktet werden sind normalerweise in Reformhäusern oder Vitamingeschäften erhältlich. Wie flüssige Mahlzeiten enthalten Weight Gainer eine Mischung aus Kohlenhydraten Eiweiß und Fett. Sie können jedoch auch bestimmte Aminosäuren Kräuter oder andere Zusätze enthalten die als vorteilhaft für diejenigen angepriesen werden die darauf abzielen die Muskelmasse zu erhöhen. Flüssige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme sind sowohl in trinkfertiger als auch in pulverisierter Form erhältlich. Die Kalorien variieren stark und reichen von 220 Kalorien in einem 8-Unzen-Fertigpräparat bis hin zu 1.340 Kalorien in zwei Messlöffeln einer Pulvermischung.

Proteinpulver und Gewichtszunahme

Proteinpulver sind nicht gleich Proteinpulver als Gewichtszunehmer; Stattdessen enthalten diese Produkte in der Regel nur Protein und manchmal geringe Mengen an Kohlenhydraten und Fett. Während sie eine Quelle von Kalorien sind enthalten sie möglicherweise nicht so viele Kalorien wie eine Nahrungsergänzung oder eine Weight-Gainer-Formel. Darüber hinaus sind sie keine ausgewogene Nahrungsquelle was für die Gewichtszunahme wichtig ist selbst wenn Sie versuchen zuzunehmen.

Selbstgemachte kalorienreiche Getränke

Flüssige Nahrungsergänzungsmittel sind eine bequeme Quelle für Kalorien sind sie etwas teuer. Wenn Sie Ihr Budget schonen möchten können Sie möglicherweise Ihr eigenes kalorienreiches Nahrungsergänzungsmittel mit Lebensmitteln in Ihrem Kühlschrank und in der Speisekammer zusammenstellen. Mischen Sie 1 Tasse Vollmilch mit 2 Esslöffeln Erdnussbutter und einer großen Banane für einen 460-Kalorien-Shake. Für einen stärkeren Shake mit 330 Kalorien mischen Sie 6 Unzen fettarmen griechischen Joghurt mit 1 Tasse geschnittenen Erdbeeren 1/4 Avocado und 1/2 Tasse 100-prozentigem Orangensaft.