er Menstruationszyklus ist bei allen Frauen unterschiedlich. Einige bemerken überhaupt keine Veränderungen vor ihren Perioden während andere sich müde und gereizt fühlen und sogar an Gewicht zunehmen können. Wenn Sie in die Kategorie Gewichtszunahme fallen verzweifeln Sie nicht. Alle hinzugefügten Pfunde sind nur vorübergehend und einige Änderungen des Lebensstils können Ihnen dabei helfen das Aufblähen erheblich zu verringern. Sie könnten in dieser Zeit mehrere Pfund an Wasser zunehmen aber Sie werden es in den nächsten Tagen verlieren. Wenn die Wasserretention Sie stört vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke die zum Aufblähen beitragen wie Salz Zucker und Alkohol. Trinken Sie auch viel Wasser und essen Sie wasserreiche Lebensmittel wie Obst Gemüse und Suppen die Ihrem Körper dabei helfen mehr Wasser auf natürliche Weise abzulassen.
