Abnehmen durch bipolare Medikation

ipolare Störung ist eine psychiatrische Erkrankung die wesentliche Veränderungen in Energie und Stimmung umfasst. Die starken Verschiebungen können es schwierig machen einen funktionierenden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Medikamente können helfen die Symptome zu minimieren und den Umgang mit dieser Krankheit zu erleichtern. Leider verursachen bipolare Medikamente häufig eine Gewichtszunahme. Um dieser häufigen Nebenwirkung entgegenzuwirken sind häufig Ernährungsumstellungen und eine Steigerung der körperlichen Aktivität erforderlich.

Bipolare Medikamente

Bipolare Störung verursacht eine Vielzahl von Symptomen. Während der manischen Phasen können Schlaflosigkeit Konzentrationsschwäche rasende Gedanken und eine euphorische Stimmung auftreten. Die depressiven Episoden können Müdigkeit Reizbarkeit und den Verlust des Interesses an Ihren üblichen Aktivitäten verursachen. Lithium ist ein Standardmedikament zur Behandlung von bipolaren Störungen und zur Verringerung der Häufigkeit von Krankenhauseinweisungen aufgrund dieser Erkrankung. Andere beliebte Medikamente sind Valproat Lamotrigin und Carbamazepin. Gewichtszunahme ist eine häufige Nebenwirkung einiger dieser Medikamente. Aripiprazol und Ziprasidon haben das geringste Risiko Ihr Gewicht zu erhöhen.

Diät

Obwohl bipolare Medikamente zu einer Gewichtszunahme führen können hilft die Begrenzung Ihrer Kalorien dabei das Übergewicht zu minimieren. Begrenzen Sie Ihre Kalorien auf ungefähr 500 weniger Kalorien pro Tag als Sie normalerweise essen. Indem Sie Ihre Kalorienaufnahme auf 500 Kalorien pro Tag begrenzen können Sie mit einem Gewichtsverlust von etwa einem Pfund pro Woche rechnen. Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel mit wenig Fett Natrium und Zuckerzusatz. Verhindern Sie dass Ihre Energie auf dem Boden landet indem Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen. Wenn Sie ernährungsbedingte Einschränkungen haben kann Ihnen ein professioneller Ernährungsberater bei der Formulierung ausgewogener Ernährungspläne helfen die Ihren Kalorienverbrauch einschränken.

Übung

Übung spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit einschließlich Ihres Körpergewichts. Wählen Sie aus verschiedenen Aerobic-Aktivitäten wie Tennis Wandern oder Radfahren. Nehmen Sie an den von Ihnen ausgewählten Aktivitäten mindestens 20 Minuten pro Tag teil etwa viermal pro Woche und arbeiten Sie bis zu 45 Minuten pro Sitzung. Wenn Sie nicht an Training gewöhnt sind beginnen Sie langsam und bauen Sie die Länge und Intensität Ihrer Aktivität allmählich auf. Das Gehen ist für viele Menschen eine grundlegende Methode um mit dem Einrichten von Übungen in den normalen Alltag zu beginnen.

Vorsichtsmaßnahmen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie größere Änderungen an Ihrem Aktivitätsniveau oder Ihrer normalen Ernährung vornehmen insbesondere wenn Sie dies versuchen viel Gewicht verlieren. Da Gewichtsverlust den Lithiumspiegel in Ihrem Körper verändern kann ist es wichtig regelmäßige Blutuntersuchungen durchzuführen um den Lithiumspiegel zu messen. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion oder Diätergänzungsmitteln ohne die Empfehlung Ihres Arztes