Kräutertabletten zur Gewichtszunahme

ewichtszunahme kann auf verschiedene Arten erreicht werden einschließlich Krafttraining Erhöhung der Kalorienzufuhr oder Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Kräutertabletten sind eine Form von Nahrungsergänzungsmitteln die die Gewichtszunahme fördern können. Die Einnahme von Kräutertabletten zur Gewichtszunahme hat jedoch mehrere Überlegungen und mögliche Nebenwirkungen. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie mit einer Kräuterbehandlung beginnen.

Typen

Allgemeine Kräuter die in Gewichtszunahmepräparaten verwendet werden sind laut MayoClinic Aloe Ephedra Gingko Ginseng Sägepalme Johanniskraut und Echinacea. com. Jedes Kraut hat eine spezifische Funktion für die Gewichtszunahme.

Funktion

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme haben mehrere Funktionen aber Kräutertabletten zur Gewichtszunahme haben spezifische Funktionen die auf den einzelnen Bestandteilen der Kräuter beruhen. Die Kräuter helfen den Körper zu entgiften so dass eine gesunde Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aufrechterhalten werden kann. Sie erhöhen auch den Appetit und verbessern die Verdauung von Nahrungsmitteln während sie ein Gleichgewicht von Makronährstoffen einschließlich Kohlenhydraten Fett und Protein aufrechterhalten. Wenn all diese Funktionen zusammenwirken kann eine gesunde Gewichtszunahme ohne Zugabe von erheblichen Mengen an Körperfett erreicht werden.

Größe

Kräutertabletten enthalten keine Kalorien da sie keine Kohlenhydrate Fett oder Eiweiß enthalten. Die empfohlene Tagesdosis für Kräutertabletten hängt von der Stärke und der beabsichtigten Funktion ab. Zum Beispiel wird empfohlen eine Kräuter-Aloe-Ergänzung mit Wasser zu mischen und zwei- bis dreimal täglich zusammen mit einer Kräuter-Ergänzung zu jeder Mahlzeit zu trinken. Es wird empfohlen andere Tabletten bis zu dreimal täglich für Erwachsene und zweimal täglich für Kinder mit Milch einzunehmen. Konsultieren Sie vor dem Verzehr immer die empfohlene Dosierung auf der Flasche.

Überlegungen

Neben der Einnahme von Kräutertabletten sollte ein Gewichtszunahmeprogramm aus einem ausgewogenen Diät- und Trainingsprogramm bestehen. Die ausgewogene Ernährung sollte aus komplexen Kohlenhydraten aus Vollkorn und Gemüse magerem Eiweiß aus Fisch und Geflügel sowie gesunden Fetten aus Nüssen und Samen bestehen. Trainingsprogramme sollten Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen und Radfahren sowie Krafttraining wie Liegestütze und Kniebeugen umfassen.

Warnung

Nach Angaben von MayoClinic.com können pflanzliche Präparate als natürlich eingestuft werden dies könnte jedoch der Fall sein potenziell schädliche Nebenwirkungen. Kräuterergänzungen werden selten von der FDA reguliert weshalb es wichtig ist Ihren Arzt über Medikamente chronische Gesundheitsprobleme und Kontraindikationen für die Kräuter zu konsultieren