Wie viele Kalorien verbrenne ich bei Barrys Bootcamp?

arrys Bootcamp ist ein urheberrechtlich geschütztes Gruppenfitnessprogramm das vom Personal Trainer Barry Jay erstellt wurde. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung waren die Standorte an denen Barry's Bootcamp angeboten wird auf Kalifornien und New York City beschränkt. Das Programm besteht aus einer Team-Trainingsumgebung in der die Teilnehmer Übungen durchführen um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Barrys Bootcamp-Grundlagen

Laut ihrer Homepage dauert ein Barrys Bootcamp-Training ungefähr eine Stunde zwischen Intervall-Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining mit freien Gewichten und anderen Fitnessgeräten. Das Programm bietet auch eine wöchentliche Rotation bei der zwei Muskelgruppen pro Woche und am Wochenende Ganzkörpersitzungen durchgeführt werden der Aktivitäten. Obwohl es die Daten nicht nach Markennamen aufschlüsselt liefert es Informationen zum Sprint-Cardio eines Intervalltrainings und zum intensiven Krafttraining in der zweiten Hälfte einer Boot Camp-Sitzung von Barry. Nach HealthStatus ein 170-Pfund. Eine Person kann damit rechnen in einer Stunde dieser Workout-Routine ungefähr 1.000 Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie sich nicht vorstellen können warum dies so ist können Sie sich vorstellen Ihren normalen Lauf mit einem 200-Pfund-Rucksack zu machen. Eine 200-Pfund-Person verbrennt ungefähr 1.300 Kalorien im selben Training während eine 110-Pfund-Person näher an 700 verbrennt andere Routine - variiert von Sitzung zu Sitzung und von Tag zu Tag. Solche Variablen wie die Lufttemperatur was Sie tragen Ihr Flüssigkeitsspiegel und wann Sie zuletzt gegessen haben beeinflussen alle wie viele Kalorien Sie verbrennen. Darüber hinaus steigern die Krafttrainingsaspekte von Barry's Bootcamp Ihren Muskelmasse-Level. Je muskulöser ein Körper ist desto mehr Kalorien verbrennt er bei allen Aktivitäten - auch beim Ausruhen oder Fernsehen