Top Ten Gewichtsverlust DVDs

Abnehmen erfordert harte Arbeit und harte Trainingseinheiten. Wenn der Gang ins Fitnessstudio nicht in Ihr Budget oder Ihren Zeitplan passt sind Trainings-DVDs eine Option um beim Abnehmen zu helfen. Die besten Gewichtsverlust-DVDs bieten abwechslungsreiche Workouts um Ihr Interesse zu wecken einen motivierten Trainer oder Coach sowie eine Mischung aus Herz-Kreislauf- und Krafttraining.

Yoga und Pilates

Yoga und Pilates sind zwar keine traditionellen Kalorien- Nervenkitzel sogar Routinen mit geringer Intensität erfüllen die Krafttrainingsempfehlungen um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Intensivere Routinen können Ihnen ein Herz-Kreislauf-Training ermöglichen und gleichzeitig eine beruhigende Körper-Geist-Verbindung aufrechterhalten. Wählen Sie Videos zur Gewichtsreduktion wie das Dallas Cowboys Cheerleaders Power Squad Bod! Body Slimming Yoga oder die Pilates Core Challenge empfohlen vom Fitness Magazine. Yoga und Pilates sollten nicht den größten Teil Ihres Gewichtsverlust-Trainings ausmachen da sie in einer Stunde Training nur etwa 200 bis 300 Kalorien verbrennen. Trotzdem können Sie sich bei diesen DVDs beim Abnehmen gut fühlen.

Hardcore-Cardio

Cardio liefert Ihnen den Kalorienverbrauch den Sie benötigen um diese Pfunde zum Schmelzen zu bringen. Die Zentren für Krankheitskontrolle empfehlen mindestens zweieinhalb Stunden mäßig intensiver Aktivität pro Woche. Wenn Sie jedoch versuchen lästige Pfunde zu verlieren erhalten Sie mehr Vorteile wenn Sie dies auf volle fünf Stunden pro Woche verdoppeln. Holen Sie sich Ihr Herz mit unterhaltsamen Workouts wie dem herausfordernden Fettverbrennenden Kickbox-Workout für Dummies oder dem Amy Bento: Hi /Lo Xtreme. Diese beiden DVDs zur Gewichtsreduktion verbrennen 500 bis 700 Kalorien in nur einer Stunde Ihres Tages.

Vorteile für den ganzen Körper

Wählen Sie eine DVD die Cardio- und Krafttraining oder ein anderes Krafttraining für einen All-in-All kombiniert. ein Training. Zirkeltraining und Bootcamp-DVDs lassen Ihren Puls rasen während Sie Ihre Muskeln trainieren. Wenn Sie bereit für eine Herausforderung sind probieren Sie die DVD Get Ripped 1 000 with Jari Love aus und lassen Sie 1000 Kalorien in einem 70-minütigen Training oder Jillian Michaels: The Complete Workout for Beginners für ein weniger herausforderndes aber dennoch intensives Training und Cardio-Routine fallen br> Dance Your Way Thin

Wenn Sie Fitness-DVDs normalerweise nicht mögen oder es einfach hassen zu trainieren können tanzinspirierte Routinen Ihr Interesse wecken und Sie auf Ihrem Weg zu einem schlankeren Körper in Bewegung halten. Dance Off the Inches: Sizzling Salsa ist ein von Fitness Magazine empfohlener Favorit genau wie So You Think You Can Dance. Machen Sie sich fit: Cardio Funk. Mit Tanzvideos verbrannte Kalorien können je nach Art des Tanzes und je nachdem ob Sie sich für ein anleitendes Tanzvideo oder ein Cardiotraining mit in die Routine integrierten Tanzschritten entscheiden sehr unterschiedlich sein.

Tone It Up

Muskelaufbau kann dich stark halten dir helfen straff auszusehen und deine neue Form zur Geltung zu bringen. Integrieren Sie mindestens zweimal pro Woche Toning- oder Kraftübungen. Probieren Sie die Gilad Total Body Sculpt Plus: Höchstleistung mit zwei verschiedenen 45-minütigen Workouts oder die Exhale Core Fusion-Serie die in Versionen für die Bearbeitung Ihrer Bauchmuskeln und Arme oder Oberschenkel und Gesäß erhältlich sind. Wählen Sie ein kürzeres DVD-Training wenn Sie Ihrem normalen Training ein Krafttrainingssegment hinzufügen möchten oder ein längeres für Tage wenn Sie sich auf Krafttraining konzentrieren.