Was sind die Vorteile von Running Track?

unning ist eine effektive Methode um Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern Gewicht zu verlieren und sogar den Knochenschwund umzukehren. Zusätzlich zu diesen Vorteilen fördert die Laufstrecke den Wettbewerb und ermutigt Sie Ihre Lauffähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig die Teamarbeit zu fördern.

Gesunde Gewohnheiten

Niemand erwartet drei Cheeseburger und Pommes zu essen und geht dann raus und stellt sich ein persönliches Aufnahme bei einem Tracktreffen. Trainer ermutigen Sportler vor und nach dem Rennen richtig zu essen. Sie sind leistungsfähiger und fühlen sich besser wenn Sie sich während des Trainings richtig ernähren. Eine gesunde Ernährung ermöglicht es Ihnen das Beste aus Ihren Fähigkeiten herauszuholen. Wenn Sie also auf der Laufstrecke laufen neigen Sie dazu sich gesünder zu ernähren.

Teamwork

Die Laufstrecke ist sowohl eine Einzel- als auch eine Mannschaftssportart. Ihre Leistung wirkt sich auf das Team aus insbesondere in Situationen wie Staffelläufen. Alle vier Mitglieder sind im Rennen gleich wichtig. Jeder von ihnen spielt eine Rolle bei den Siegesbemühungen des Teams. Wenn auch nur ein Läufer nicht seine besten Leistungen erbringt muss das gesamte Team möglicherweise leiden oder einen Ausgleich schaffen um seine Schwäche auszugleichen. Zusätzlich zu dieser Teambindung bei Tracktreffs entstehen während des Trainings Freundschaften. Von den Läufern wird erwartet dass sie täglich trainieren und gemeinsam trainieren müssen. Dies bildet Bindungen die helfen das Team zu stärken.

Fitness

Laufen verbessert Ihre kardiovaskuläre Fitness und verringert das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts. Wenn diese Gewohnheiten in einem frühen Alter eingesetzt werden werden Sie sie mit größerer Wahrscheinlichkeit in Ihre täglichen Aktivitäten einbeziehen. Laufen verbrennt auch Fett und erhöht den Muskeltonus. Laut CDC sind "geschätzte 17 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter von 2 bis 19 Jahren fettleibig." Diese Statistiken belegen lediglich dass das Durchlaufen einer organisierten Quelle z. B. eines Tracks das Leben eines Teilnehmers und nicht nur die Gesundheit verbessern kann