Wie viele Kalorien werden in einer Stunde Jazzercise verbrannt?

anzen ist eine relativ kostengünstige und effektive Methode um Kalorien zu verbrennen und neue Leute kennenzulernen und Kontakte zu knüpfen. Jazzercise kombiniert Jazzmusik und Tanz mit Aerobic-Übungen um eine angenehme körperliche Aktivität zu erzielen.

Kaloriengleichung

Die Kalorien die Sie mit Jazzercise verbrennen werden anhand einer Reihe verschiedener Faktoren berechnet. Ihr Startgewicht hat einen großen Einfluss ebenso wie die spezifische Bewegung und die Zeitdauer die Sie für eine Bewegung aufwenden.

Verbrannte Kalorien

Wenn Sie 160 Pfund wiegen und 60 Minuten mit Jazzercise verbringen Wenn Sie 180 Pfund wiegen werden Sie ungefähr 489 Kalorien pro Stunde verbrennen.

Wenn Sie 200 Pfund wiegen werden Sie im gleichen Zeitraum etwa 544 Kalorien verbrennen.

Dies ist die äquivalente Kalorienverlustrate wie beim Unterrichten eines Aerobic-Kurses oder eines Slimnastik-Kurses.

Wie Sie sehen sind diese Schätzungen unterschiedlich und sollten nicht als schwierig angesehen werden und schnelle Regeln für die Kalorienverbrennung für Ihre Jazzercise-Klasse.

Andere Tanzarten

Wenn Sie 160 Pfund als Standardgewicht verwenden können Sie mit Jazzercise mehr Kalorien verbrennen als mit Tänzen wie Foxtrab oder Walzer brennt laut MyPlate ungefähr 217 Kalorien pro Stunde. Disco und Line Dance helfen Ihnen stündlich 326 Kalorien zu verbrennen. Ballett Twist und Tap verbrauchen nur wenig mehr Kalorien: Eine Stunde von beidem hilft Ihnen 348 Kalorien zu verbrennen.

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