8 Möglichkeiten, Ihre Speisekammer für Weight Loss zu organisieren

rstaunliche Bauchmuskeln werden in der Küche hergestellt nicht im Fitnessstudio. Mit anderen Worten wenn es Ihr Ziel ist Gewicht zu verlieren ist es wichtiger was Sie essen als zu trainieren. In diesem Sinne ist es eine der besten Möglichkeiten sich auf den Erfolg beim Abnehmen einzurichten Ihre Speisekammer so zu organisieren dass Sie gesunde Entscheidungen treffen können. Mit den folgenden Ideen können Sie sich auf den richtigen Weg bringen lassen und dann weiterlesen um weitere hilfreiche Tipps zum Organisieren zu erhalten.

Organisieren Sie Ihre Vorratskammer um bessere Entscheidungen zu treffen.

Sorgen Sie für gesunde Snacks. center!

Gepostet von LIVESTRONG.COM am Samstag 6. Januar 2018

1. Halten Sie Ihre Speisekammer mit gesunden Gegenständen bestückt. Gemüsekonserven Haferflocken Bohnen Thunfischkonserven gesunde Öle brauner Reis und Vollkornnudeln sind Pantry-Grundnahrungsmittel mit denen Sie zur Not gesunde Mahlzeiten zubereiten können. Wenn gesunde Vollwertprodukte wie diese knapp werden kann dies zu einer schlechten Auswahl führen - beispielsweise zur Bestellung von Pizza.

2. Lagern Sie gesunde Snacks wie Nüsse Samen Nussbutter und Popcorn in der Mitte. Wenn der Hunger aufkommt und Sie in die Vorratskammer gehen ist es am einfachsten einen leckeren nahrhaften Snack zu sich zu nehmen.

3. Bewahren Sie Junk Food außerhalb der Reichweite auf. Im Idealfall befindet sich Junk Food in einem Regal zu dem ein Tritthocker benötigt wird aber auch im hinteren Bereich hinter gesünderen Gegenständen kann dies von Vorteil sein. Aus den Augen aus dem Kopf.

4. Alphabetisieren Sie Ihre Gewürze für den einfachen Zugriff. Manchmal kann uns die Organisation Zeit sparen und das Kochen zugänglich machen. Gewürze sind entscheidend um die Langeweile des Geschmacks zu überwinden und geben Ihrer Mahlzeit eine einfache Aufwertung ohne eine Überladung von Kalorien. Ein zusätzlicher Bonus: Kräuter und Gewürze sind voller gesundheitsfördernder Antioxidantien und einige helfen sogar dabei den Hunger zu stillen und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

5. Lagern Sie Ihre Öle in Sprühflaschen. Sie werden weniger Öl verwenden wenn Sie sprühen anstatt zu gießen.

6. Ordnen Sie Vorratsbehälter mit durchsichtigen Behältern. Wenn Sie sie aus der Originalverpackung des Supermarkts nehmen können Sie besser erkennen was zur Neige geht und es ist auch weniger wahrscheinlich dass Sie zu viel kaufen. Außerdem können Sie verhindern dass bestimmte Lebensmittel abgestanden werden. Profi-Tipp: Fügen Sie jedem Artikel Etiketten und Kochanweisungen bei.

7. Investieren Sie in die richtigen Werkzeuge. Ein Spiralisator macht aus fast jedem Gemüse kalorienarme „Zoodles“. Muffin-Dosen eignen sich perfekt für Mini-Versionen Ihrer Lieblingsspeisen - wie diese 10 tollen Frühstücksformen die Sie in einer Muffin-Dose zubereiten können.

8. Verwenden Sie Mehrzweckgeräte um Platz zu sparen und gesunde Lebensmittel zuzubereiten. Der Instant Pot erledigt die Arbeit eines Slow Cookers eines Schnellkochtopfs eines Reiskochers eines Dampfgarers eines Joghurtherstellers einer Brat- /Bräunungspfanne und eines Aufwärmtopfs. Am Wochenende können Sie Eintöpfe Suppen Chili und mehr zubereiten um während der Woche ein gesundes Mittagessen zu erhalten. Ein hochwertiger Mixer kann nützlich sein um Smoothies Nussbutter Suppen und andere gesunde Lebensmittel zuzubereiten.

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