Spiru-Tein & Weight Loss

enn Sie Schwierigkeiten haben Gewicht zu verlieren sind Diäten die Mahlzeiten ersetzen möglicherweise hilfreich. Sie helfen dabei die Kalorien zu kontrollieren ohne dass sie gezählt werden müssen. Obwohl es nicht als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet wird kann eine Mischung wie Spiru-Tein bei Ihnen als Mahlzeitenersatz wirken um die Kalorienaufnahme zu begrenzen und ein paar Pfund abzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einer Diät zur Gewichtsreduktion beginnen.

Spiru-Tein Nutrition

Spiru-Tein ist ein proteinreicher Mahlzeitenersatz auf pflanzlicher Basis. Eine Kugel des pulverisierten Produkts enthält 99 Kalorien null Gramm Fett 11 Gramm Kohlenhydrate 1 Gramm Ballaststoffe und 14 Gramm Protein. Es erfüllt auch 100 Prozent des täglichen Wertes für eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen einschließlich der Vitamine A C D und E alle B-Vitamine Jod und Zink. Es enthält außerdem viel Kalzium Eisen Phosphor Selen und Molybdän und entspricht 250 Prozent des täglichen Manganwerts.

Spiru-Tein zur Gewichtsreduktion

Der Gewichtsverlust ist nicht so kompliziert wie bei manchen Diäten es heraus zu sein. Es geht darum ein negatives Kaloriengleichgewicht zu schaffen dh weniger Kalorien zu sich zu nehmen als Sie täglich verbrennen. Spiru-Tein ist ein kalorienarmer Mahlzeitenersatz der Ihnen helfen kann ein paar Kalorien zu sparen wenn Sie es trinken anstatt Ihre übliche Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 250 Kalorien pro Tag reduzieren können Sie bis zu 1/2 Pfund pro Woche verlieren. Aufgrund seines hohen Gehaltes an Vitaminen und Mineralstoffen und zur Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung empfiehlt es sich Spiru-Tein als Mahlzeitenersatz auf einmal täglich zu beschränken.

Mischungsvorschläge

Um die meisten Kalorien zu sparen Spiru-Tein mit Wasser mischen. Aber als kalorienarmes Pulver können Sie es möglicherweise mit anderen Flüssigkeiten mischen um Geschmack zu verleihen ohne zu viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Zum Beispiel fügt das Mischen mit 1 Tasse fettfreier Milch 90 Kalorien 12 Gramm Kohlenhydrate und 8 Gramm Protein hinzu. Sie können auch eine pflanzliche Milchalternative verwenden wenn Sie versuchen die Aufnahme tierischer Produkte zu begrenzen. Sojamilch ist eine gute Wahl mit 130 Kalorien 15 Gramm Kohlenhydraten 8 Gramm Protein und 4 Gramm Fett pro Tasse. Wählen Sie ungesüßte Milch auf pflanzlicher Basis um Ihre Kalorien- und Zuckereinnahme gering zu halten.

Überlegungen

Die Verwendung von Spiru-Tein kann Ihnen helfen Kalorien zu sparen um Gewicht zu verlieren Das Gleiche wird Ihnen Tag für Tag langweilig. Die Verwendung verschiedener Geschmacksrichtungen und Flüssigkeiten zum Mischen Ihres Spiru-Teins kann dazu beitragen Langeweile bei der Ernährung zu vermeiden. Wenn Sie einmal abgenommen haben fällt es Ihnen möglicherweise schwer das Gewicht zu reduzieren wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel nicht weiter einnehmen oder Ihre Kalorienaufnahme begrenzen.