Special K Vs. Slim Fast

owohl Kellogs Special K Müsli- als auch Slim Fast Diät-Shakes werden aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts als wirksame Produkte zur Gewichtsreduktion vermarktet. Während kalorienarme Produkte Sie bei Ihrer Diät unterstützen können sind andere Faktoren wie der Nährstoffgehalt und die Fähigkeit sich satt zu fühlen ebenfalls wichtig. Sie sollten einen Arzt konsultieren bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen oder Ihre Nahrungsaufnahme wesentlich ändern.

Kaloriengehalt

Laut der offiziellen Website für Slim Fast enthält ein Slim Fast-Diät-Shake 190 Kalorien. Dies sind 70 Kalorien mehr als 1 Tasse Special K Müsli das laut Kellog 120 Kalorien enthält. Eine Tasse Special K mit 1/2 Tasse Magermilch enthält 160 Kalorien. Obwohl der Verzehr von weniger Kalorien als Sie verbrauchen für den Gewichtsverlust von entscheidender Bedeutung ist werden 30 Kalorien wahrscheinlich keinen Unterschied ausmachen. In den Kalorienverbrauchsinformationen der Mayo Clinic heißt es dass etwa 10 Minuten zu Fuß 30 Kalorien verbrennen könnten

Laut Untersuchungen aus der März-Ausgabe 2009 des "International Journal of Obesity" kann die Proteinaufnahme einen signifikanten Einfluss auf den Gewichtsverlust haben. Eine Studie aus der Zeitschrift ergab dass diejenigen die Diäten mit höherem Proteingehalt zu sich nahmen mehr Fett verloren und nach einer Diät an Gewicht verloren als diejenigen die Diäten mit niedrigerem Proteingehalt zu sich nahmen. Aus diesem Grund möchten Sie möglicherweise ein proteinreiches Produkt für das Gewichtsmanagement auswählen. Laut der offiziellen Website von Slim Fast enthält jeder Shake 10 g Protein während eine Portion Special K laut Kellog 6 g Protein enthält.

Zuckergehalt

Ein weiterer wichtiger Nährstoff der bei der Gewichtskontrolle und beim Training berücksichtigt werden muss allgemeine Gesundheit ist Zucker. Die Harvard Medical School erklärt dass Zucker insbesondere Zucker in Getränken mit Fettleibigkeit zu tun zu haben scheint. Gemäß den Nährwertangaben von Kellog's enthält 1 Tasse Special K-Cerealien 4 g Zucker. Dies ist deutlich weniger als die Menge die in Slim Fast-Shakes enthalten ist - 18 g pro Shake so die Website von Slim Fast. Wie die Mayo-Klinik erklärt sind Ballaststoffe ein lebenswichtiger Nährstoff der viele Vorteile bietet von einer möglichen Senkung des Blutdrucks bis hin zur Unterstützung des Gewichtsmanagements. Die Mayo-Klinik erklärt dass Ballaststoffe Ihnen helfen sich lange Zeit voller zu fühlen. Laut Slim Fast enthält jeder Shake 5 g Ballaststoffe was 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Kellog's Special K enthält weniger als 1 g Ballaststoffe pro Tasse.

Praktisch

Da Slim Fast-Shakes in separaten Behältern erhältlich sind eignen sie sich besonders für die Arbeit oder die Schule. Da Slim Fast-Shakes jedoch nicht wiederverschließbar sind und Milch enthalten sollten sie gekühlt werden. In der Zwischenzeit muss Special K-Getreide nicht gekühlt werden sondern wird in großen Kartons verkauft sodass Sie es aus Gründen der Portabilität selbst verpacken müssen.

Vitamin- und Mineralgehalt

Sowohl Special K als auch Slim Fast enthalten eine Reihe von verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Slim Fast Shakes enthalten insgesamt mehr Nährstoffe mit 23 Vitaminen und Mineralstoffen als die 15 in Special K.