Meine Schilddrüse ist reguliert, aber ich kann immer noch nicht abnehmen

ie Korrektur einer unteraktiven Schilddrüse kann laut der American Thyroid Association eine Rolle dabei spielen die Zahlen auf Ihrer Skala nach unten zu verschieben besonders wenn Sie signifikante Anomalien in Ihrer Schilddrüsenfunktion hatten oder ATA. Wenn Sie jedoch gesehen haben dass sich Ihr Arzt und Ihre Schilddrüsenfunktion normalisiert haben Ihr Gewicht jedoch nicht ansteigt müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung und Ihr Aktivitätsniveau anpassen um diese überschüssigen Pfunde loszuwerden.

Hypothyreose und Gewichtszunahme

Die Schilddrüse ist eine winzige schmetterlingsförmige Drüse die sich um Ihre Luftröhre wickelt und ungefähr in der Mitte zwischen Ihrem Kinn und der Brustbeinkerbe vorne am Hals liegt. Es produziert Hormone die den Zellen helfen Sauerstoff und Kalorien in Energie umzuwandeln. Eine Schilddrüsenunterfunktion produziert zu wenig Hormon was zu einer Schilddrüsenunterfunktion führt. Zu den Symptomen gehören trockene Haut und Haare Verstopfung Verwirrtheit geringe Energie und eine Gewichtszunahme von 5 bis 10 Pfund. Die ATA merkt jedoch an dass diese zusätzlichen Pfunde in der Regel eher auf die Ansammlung von Salz und Wasser als auf die Speicherung von Fett zurückzuführen sind und Fehler bevor Ihr Arzt Ihre Medikamentendosierung korrekt erhält. Der ATA besagt jedoch dass alle Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion einschließlich Gewichtszunahme verschwinden sollten sobald Ihre Werte wieder normal sind. Da eine massive Gewichtszunahme selten auf eine Schilddrüsenunterfunktion zurückzuführen ist und nicht alle Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion auch nur geringfügig an Gewicht zunehmen stellt der ATA fest dass eine Gewichtszunahme wahrscheinlich nicht auf eine Funktionsstörung der Schilddrüse zurückzuführen ist Gewichtsverlust

Wenn Sie mehr Kalorien an einem Tag zu sich nehmen als Sie benötigen speichert Ihr Körper den Überschuss als Fett was zu einer Gewichtszunahme führt - ungefähr 1 Pfund Fett pro 3.500 zusätzliche Kalorien. Um 1 Pfund pro Woche zu verlieren müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme um etwa 500 Kalorien pro Tag reduzieren. Für viele Menschen können geringfügige Änderungen wie die Beseitigung von Soda oder kalorienreichen Snacks wie Keksen oder Pommes Frites zu einer fortschreitenden Gewichtsabnahme führen Mit einer nahrhaften kalorienarmen Diät können Sie Ihren Kalorienverbrauch steigern und Ihren Gewichtsverlust auf Kurs halten. Die Anzahl der Kalorien die Sie pro Stunde verbrennen hängt von Ihrem aktuellen Gewicht und der Intensität des Trainings ab. Ein 200 Pfund. Eine Person verbrennt ungefähr 700 Kalorien pro Stunde beim Joggen mit einer Geschwindigkeit von 8 km /h. Eine Stunde Tai Chi hingegen verbraucht nur 364 Kalorien pro Stunde wenn Sie 200 Pfund wiegen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen realistische Gewichtsverlustziele zu ermitteln und eine Diät- und Trainingsroutine zu ermitteln die Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Lebensstil entspricht.