Sechs Gründe, warum es Frauen schwer fällt, Gewicht zu verlieren

Haben Sie Probleme Gewicht zu verlieren während Ihr Mann Bruder oder Freund keine Probleme haben die Pfunde abzunehmen? Wenn Sie richtig essen und Sport treiben kann etwas anderes Sie daran hindern in Form zu kommen. Laut Trainer Bob Harper in der Zeitschrift „Time“ gibt es eine Doppelmoral die es einer Frau viel schwerer macht Gewicht zu verlieren als ihrem männlichen Gegenüber.

Der Stoffwechsel macht einen Unterschied

Männer sind geschminkt mehr Muskeln als Frauen und die Körpermasse von Frauen besteht aus 10 Prozent mehr Fett als Männer. Der Stoffwechsel eines Mannes ist auch schneller als der einer Frau. Wenn mehr Muskelmasse und ein schnellerer Stoffwechsel kombiniert werden wird ein Mann schneller Kalorien verbrennen und leichter abnehmen als eine Frau.

Fallstricke des emotionalen Essens

Eine Studie die in den „Proceedings of the National Academy“ veröffentlicht wurde of Sciences “behauptet dass Männer mit Heißhungerattacken besser umgehen können als Frauen aufgrund einer Theorie dass Frauen emotionalere Probleme mit dem Essen haben die schwerer zu kontrollieren sind. Viele Frauen essen wenn sie einsam depressiv und gestresst sind was das Abnehmen erschwert.

Abgabe der Keksdose

Viele Frauen sind sich der zusätzlichen Kalorien die sie tagsüber zu sich nehmen nicht bewusst. Wenn Sie vor dem Fernseher oder beim Lesen essen können die Mahlzeiten schnell verzehrt werden ohne sich zu registrieren ob Sie hungrig sind oder nicht. Portionsgrößen sind oft ungenau und Sie konsumieren möglicherweise mehr Lebensmittel als Sie denken. Marisa Sherry eine eingetragene Diätassistentin sagt: „Wenn Sie gestresst oder müde sind können Sie leicht vergessen wann Ihre Hand in das Keksdöschen gelangt.“

Grundlegende Gesundheitsprobleme

Laut CNN Health Eine von zehn Frauen hat ein Problem mit zu vielen männlichen Hormonen aufgrund einer Erkrankung die als polyzystisches Ovarialsyndrom oder PCOS bezeichnet wird. PCOS kann auch ein Indikator für Probleme mit dem Blutzuckerspiegel sein die die Speicherung von Fett in der Taille verursachen und auch dazu führen können Typ-2-Diabetes Schilddrüsenhormone können ebenfalls Probleme verursachen Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel und beeinflusst die Art und Weise wie Ihr Körper Kalorien verbrennt Wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert kann dies eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen und Gewichtsverlust verhindern Behandelt mit synthetischen Schilddrüsenhormonpillen die von einem Arzt oder einem Endokrinologen verschrieben werden.

Gute Nachtruhe

Schlafmangel kann zur Freisetzung von Cortisol führen einem Stresshormon das den Appetit steigern und behindern kann weig ht Verlust. CBS News behauptet dass Frauen mindestens sieben Stunden brauchen um richtig zu funktionieren. Wenn Sie schlafen können Sie auch nicht essen. Frauen führen ein arbeitsreiches Leben wobei viele Vollzeit arbeiten und sich um eine Familie kümmern. Ausreichend Schlaf zu bekommen damit Sie sich erfrischt und gesund in den Tag starten können ist für viele Frauen eine Herausforderung. Regelmäßiges Sitzen zu großen Familienmahlzeiten kann mästen. Das Kochen von Mahlzeiten die die Kinder zu sich nehmen kann zu Resten von Makkaroni Käse oder Maishunden führen. Wenn Kinder Essen auf ihren Tellern lassen besteht möglicherweise das Bedürfnis beim Essen zu pflücken oder das Essen Ihres Kindes zu beenden. Diese zusätzlichen Kalorien addieren und auf Pfund packen. Eine 2013 im "Journal of Personality and Social Psychology" der American Psychology Association durchgeführte Studie ergab außerdem dass einige Männer unsicher und bedroht sind wenn die Partnerin mit ihren Gewichtsverlustzielen erfolgreich ist. Diese Unsicherheit könnte die Diätbemühungen einer Frau sabotieren und es ihr schwerer machen Gewicht zu verlieren