Tun Trainingsshorts, damit Sie schneller abnehmen?

rainingsshorts - oft Saunashorts oder Abnehmshorts genannt - sollen Ihnen helfen schnell abzunehmen indem sie Ihnen helfen mehr zu schwitzen. Mit diesen Shorts können Sie zwar abnehmen der Gewichtsverlust ist jedoch nur vorübergehend da er nur aus Wasser besteht. Sie werden es zurückerhalten wenn Sie wieder anfangen zu essen und zu trinken. Die einzige effektive Möglichkeit dauerhaft Gewicht zu verlieren besteht darin mehr Kalorien aufzuwenden als Sie verbrauchen. Wenn Sie wissen wie der Prozess funktioniert können Sie einen effektiven Plan zur Gewichtsreduktion aufstellen und entscheiden ob Sie Trainingsshorts verwenden möchten.

Das Kühlsystem Ihres Körpers

Schwitzen ist die Art und Weise wie der Körper kühl bleibt. Erhöhte innere Körperwärme führt dazu dass Ihre Schweißdrüsen Flüssigkeiten auf Ihre Haut abgeben. In einer gemäßigten Umgebung verdunstet die Flüssigkeit und senkt Ihre Temperatur. In einer heißen feuchten Umgebung trocknet der Schweiß nicht und Ihre Körperwärme kann zunehmen. Trainingsshorts verwenden dasselbe Prinzip: Sie verhindern dass der Schweiß verdunstet wodurch Sie noch mehr schwitzen.

Gewichtsverlust durch Kalorienreduzierung

Um Gewicht zu verlieren müssen Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen und das auch Nimmt eine Ausgabe von 3.500 Kalorien um 1 Pfund Fett zu verlieren. Kalorien versorgen Ihre Muskeln Ihre Organe und zahlreiche Körperfunktionen mit Kraftstoff. Das Tragen von Trainingsshorts das Sitzen in der Sauna oder das Tragen eines Gummianzugs erhöht die Anzahl der verbrannten Kalorien nicht wesentlich. Es bringt Sie nur noch mehr zum Schwitzen.

Temporärer Gewichtsverlust durch Wasser

Das Tragen von Trainingsshorts kann den Verlust von Wasser und Elektrolyten erhöhen. Die Menge an Wasser die Sie beim Tragen von Trainingsshorts verlieren hängt von Ihrem Aktivitätslevel ab. Wrestler Boxer Ruderer und andere Athleten die vor dem Wettkampf gewogen werden müssen tragen oft kurze Trainingshosen damit sie schnell ein paar Pfund abnehmen können. Wie jeder andere der stark schwitzt wird er jedoch wieder an Gewicht zunehmen wenn er seine normalen Aktivitäten wieder aufnimmt.

Mit übermäßigem Schwitzen verbundene Risiken

Das Tragen von Trainingsshorts lässt Sie möglicherweise weniger schwitzen als das Tragen eines Gummianzugs oder in einer Sauna sitzen aber es besteht immer ein Risiko wenn Sie die Menge erhöhen die Sie schwitzen. Wenn Sie sich in einer warmen feuchten Umgebung befinden erhöht sich das Risiko. Dehydration kann auftreten die Sie verwirrt und schwach machen kann. Wenn sie schwerwiegend sind kann Dehydration zu Organversagen und möglicherweise zum Tod führen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.