Hilft Proteinwasser beim Abnehmen?

er Gewichtsverlust ist ein komplizierter Vorgang der jedoch eng mit dem zusammenhängt was Sie essen und trinken. Einige Getränke füllen Sie besser als andere und nach wissenschaftlichen Untersuchungen kann Proteinwasser einer von ihnen sein. Es gibt jedoch keine Garantie dafür dass Proteinwasser allen beim Abnehmen hilft und Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie einen neuen Plan zur Gewichtsreduktion ausprobieren.

Versuchsergebnisse

Im Jahr 2011 hat die Zeitschrift „Appetite“ veröffentlichte die Ergebnisse einer klinischen Studie mit Proteinwasser von einem Team neuseeländischer Forscher. Die Wissenschaftler gaben übergewichtigen Frauen vor der Mittagszeit mit Protein angereichertes Wasser und maßen dann ihre Hungersignale. Laut der Studie fühlten sich Frauen die Wasser mit Proteinzusatz tranken vor dem Essen weniger hungrig und nach dem Essen voller als Frauen die normales Wasser tranken - und sie verbrauchten beim Mittagessen weniger Kalorien.

Kalorienaufnahme

Proteinwasser kann möglicherweise zur Gewichtsreduktion beitragen da Protein ein füllenderer Nährstoff ist als Fett oder Kohlenhydrate. Dies bedeutet dass Sie wenn Sie Proteinwasser trinken möglicherweise früher satt werden und weniger Nettokalorien verbrauchen was mit der Zeit zu einem Gewichtsverlust führt