Kann ich in zwei Wochen Fett verbrennen?

enn Sie eine bedeutende Menge an Gewicht verlieren müssen um Ihre Ziele zu erreichen ist es leicht sich durch den Prozess entmutigt zu fühlen. Anstatt sich im großen Ganzen zu verlieren beschränken Sie Ihren Fokus und schaffen Sie kurzfristige Ziele. In zwei Wochen zum Beispiel werden Sie keinen völlig neuen Körper formen aber Sie können genug Fett verbrennen um ein paar Pfund abzunehmen und sich ermutigt fühlen Ihre Gesundheit zu verbessern.

Setzen Sie sich ein Vier-Pfund-Ziel

Wenn Sie sich gesundheitsbewusst ernähren und regelmäßig Sport treiben können Sie über einen Zeitraum von zwei Wochen Gewicht verbrennen. Ihre Ernährung und Bewegung beeinflussen wie schnell Sie Gewicht verlieren können aber ein Ziel von bis zu zwei Pfund pro Woche ist vernünftig. Am Ende Ihrer zweiten Woche können Sie möglicherweise bis zu vier Pfund verlieren. Fett zu verbrennen um Gewicht zu verlieren bedeutet dass Sie durch Training Kalorien verbrennen und Ihre Kalorienaufnahme begrenzen müssen was Ihren Körper in eine Phase bringen kann die als Kalorienmangel bekannt ist. Jedes Defizit von 3.500 Kalorien das Sie erreichen führt zum Verlust eines Pfunds