Frische Rüben & Gewichtsverlust

Laut Weight Watchers.com ist die Zuckerrübe ein süßes und vielseitiges Gemüse das in den letzten Jahren immer beliebter wurde. Zuckerrüben können gekocht eingelegt oder püriert werden und verleihen Speisen einen einzigartigen Geschmack und eine einzigartige Farbe. Es gibt eine Vielzahl von Farben und Rübensorten - von hellgoldfarbenen Rüben bis hin zu italienischen Chioggia-Rüben die natürlich rosa und weiße Streifen enthalten Bewegung und eine Vollwertkost mit frischen Rüben sind ein gesunder Weg die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Laut Diet Bites helfen Rüben dabei Wasser aus dem System zu spülen um Wassereinlagerungen die häufig zu Übergewicht führen wirksam zu verhindern und zu verringern. Sie enthalten auch wichtige Vitamine und Mineralien einschließlich Magnesium Kalium Vitamin C und Eisen die die Immunität stärken. Diese nahrhaften Gemüsesorten enthalten ca. 50 Kalorien pro Tasse und kein Cholesterin was sie zu einer gesunden Wahl für Menschen macht die eine Diät zur Gewichtsreduktion einhalten. laut Juicing-for-Health.com. Diese Betalaine wirken entzündungshemmend und versorgen den Körper mit Antioxidantien. Die wichtigste Wirkung dieser Betalaine ist ihre Entgiftungsunterstützung die zur Gewichtsreduktion aufgrund der Reduzierung des Toxins im Körper beiträgt.

Entzündungshemmende Wirkungen

Laut Juicing-for-Health sind viele der Phytonährstoffe in Rüben wirken auf natürliche Weise als entzündungshemmende Verbindungen die nicht nur zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beitragen sondern auch gegen bestimmte Arten von Herzerkrankungen einschließlich Arteriosklerose schützen können. Darüber hinaus hilft die Reduzierung unerwünschter Entzündungen durch richtige Ernährung und Pflege dabei das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verhindern der auch mit Gewichtsproblemen verbunden ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um weitere Informationen zu erhalten.

Mahlzeitentipps

Laut Weight Watchers gibt es eine Reihe von Möglichkeiten Rüben für gesunde Mahlzeiten während einer Diät zur Gewichtsreduktion vorzubereiten. Machen Sie eingelegte Rüben indem Sie geschnittene Rüben zu einer kochenden Essig-Zucker-Mischung geben die 1 Tasse Essig und eine halbe Tasse Zucker für jedes Pfund Rüben enthält. Eine andere Art sie zu essen besteht darin eine Auswahl von Rüben zu rösten und sie dann zu schälen in Scheiben zu schneiden und mit einem frischen Essig /Öl-Dressing zu werfen