Wartung von Weight Watchers

eight Watchers verwendet sein patentiertes Punktesystem um Sie beim Erreichen und Halten Ihres Zielgewichts zu unterstützen. Nach dem Start des Programms zur Gewichtsreduktion ist Ihr Punkteziel darauf ausgelegt Ihnen dabei zu helfen mit einer gesunden Rate von 1 bis 2 Pfund Gewicht zu verlieren. wöchentlich. In der Wartungsphase wird dieses Ziel angepasst damit Sie das Zielgewicht halten oder sich diesem annähern können.

Identifizierung

Um Ihr Zielgewicht zu erreichen legen Sie mithilfe des Weight Watchers-Punkte-Quiz fest wie viele Punkte Sie täglich zulassen. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben erhöht sich Ihr Punkteguthaben sodass Sie nicht mehr abnehmen. Beginnen Sie mit der Wartung indem Sie Ihrem Tagesziel 4 Punkte hinzufügen. Wenn Sie gewinnen passen Sie Ihr Punkteziel um 2 an. Wenn Sie abnehmen addieren Sie 2 Punkte. Ihr optimales Wartungspunktziel ist eines das Ihnen hilft innerhalb von 2 Pfund zu bleiben. Laut Weight Watchers wird Ihr Zielgewicht in drei aufeinanderfolgenden Wochen abgenommen.

Bedeutung

Der Zweck der Weight Watchers-Wartungsphase besteht darin Ihnen zu helfen Ihr Gewicht zu halten sobald Sie Ihr Gewichtsziel erreicht haben. Während der Wartungsphase nehmen Sie Anpassungen vor um ein geeignetes Punkteziel für die Gewichtserhaltung zu finden und setzen Sie Ihre regelmäßigen Einwägungen fort. Die Wartungsphase dauert mindestens sechs Wochen oder bis sich Ihr Gewicht auf nicht mehr als 2 Pfund einpendelt. Über- oder unter Ihrem Zielgewicht.

Funktionen

Die wöchentliche Gewährung von 35 zusätzlichen Punkten die Sie jederzeit während der Gewichtsverlustphase von Weight Watchers verwenden können ist ebenfalls Teil der Wartungsphase. Das 35-Punkte-Guthaben wird während der Wartungsphase wöchentlich erneuert und kann jederzeit in beliebigen Schritten oder überhaupt nicht verwendet werden. Setzen Sie Ihr Training während der Wartungsphase fort. Ein Teil der Weight Watchers-Philosophie besteht darin langfristig gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu fördern.

Vorteile

Der erfolgreiche Abschluss der Wartungsphase qualifiziert Weight Watchers Meetings-Mitglieder laut Weight Watchers für den Status einer lebenslangen Mitgliedschaft. Um sich zu qualifizieren muss Ihr Wartungsgewicht im gesunden Gewichtsbereich von Weight Watchers basierend auf dem Body-Mass-Index liegen. Darüber hinaus müssen Sie innerhalb von 2 kg wiegen. zwischen dem Erreichen des Ziels und dem Abwägen der letzten Wartung mindestens zweimal von Ihrem Zielgewicht ab. Als lebenslanges Mitglied können Sie überall kostenlos an Meetings teilnehmen solange Sie nicht mehr als 5 kg wiegen. von Ihrem Gewichtsziel. Mitglieder auf Lebenszeit die ein Zielgewicht innerhalb des gesunden Gewichtsbereichs von Weight Watchers erreichen und beibehalten sind berechtigt eine Anstellung bei Weight Watchers zu suchen.

Überlegungen

Die sechswöchige Wartung soll Ihnen beibringen wie Sie bei oder in der Nähe von Weight Watchers bleiben Ihr Gewichtsziel nach dem Wartungszeitraum. Um Ihr Gewicht langfristig zu halten essen Sie weiterhin im Rahmen Ihres Wartungsziels und trainieren Sie regelmäßig. Wiegen Sie mindestens einmal im Monat um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie an Gewicht zunehmen senken Sie Ihr Punkteziel bis Sie Ihr Gewichtsziel erreicht haben und kehren Sie in die Wartungsphase zurück.