Weight Watchers & Diabetes

Für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist ein dauerhafter Gewichtsverlust oft eine Herausforderung und externe Unterstützung kann hilfreich sein. Weight Watchers ist ein kommerzielles Programm zur Gewichtsreduktion das sich auf intelligente Ernährungsgewohnheiten Portionskontrolle und körperliche Aktivität konzentriert. Laut der American Diabetes Association (ADA) ist Gewichtsverlust ein Schlüsselfaktor bei der Kontrolle und sogar Prävention von Diabetes. Der Ansatz von Weight Watchers durch Ernährungstherapie stetig abzunehmen entspricht den aktuellen Empfehlungen der ADA. Weight Watchers bietet jetzt ein neues Programm speziell für Menschen mit Diabetes an.

Diabetes und Gewichtsverlust

Die aktuellen ADA-Richtlinien für Diabetes-Management und -Vorbeugung betonen die Bedeutung des Gewichtsverlusts bei übergewichtigen und fettleibigen Personen mit Prädiabetes und Typ 2 Diabetes. Eine Verringerung des Körpergewichts um 5 Prozent in dieser Gruppe ist mit einer gesünderen Reaktion des Körpers auf Insulin einem verringerten Nüchternblutzuckerspiegel und einem verringerten Bedarf an Diabetesmedikamenten verbunden. Die ADA empfiehlt einen Gewichtsverlust durch gesteigerte Aktivität und eine verringerte Aufnahme von Kalorien unter Vermeidung von gesättigten Fetten Transfettsäuren Cholesterin und Natrium. Die ADA empfiehlt auch strukturierte Lifestyle-Programme und individuelle Beratung die Weight Watchers mit wöchentlichen Gruppentreffen und Einzel-Coaching anbietet.

Weight Watchers Wirksamkeit

Wie die ADA empfiehlt Weight Watchers Portionskontrolle und Kalorienverbrauch Einschränkung als Schlüsselelemente für die Gewichtsabnahme. Eine im April 2015 durchgeführte Studie in den „Annals of Internal Medicine“ (Annalen der Inneren Medizin) bewertete bekannte kommerzielle Gewichtsverlustprogramme und stellte fest dass die Teilnehmer von Weight Watchers nach 12 Monaten einen um 2 6 Prozent höheren Gewichtsverlust erzielten als eine Gruppe die allein unterrichtet und beraten wurde. Weight Watchers war auch eines von nur zwei kommerziellen Programmen die gezeigt wurden um das Gewicht für mehr als ein Jahr zu senken. Eine Studie im Januar 2005 im "Journal of the American Medical Association" ergab einen Trend bei dem die Teilnehmer von Weight Watchers mit einer höheren Wahrscheinlichkeit an der Einjahresgrenze festhalten als die Teilnehmer der Atkins and Ornish-Gruppe.

Weight Watchers Diabetes Program

Das Weight Watchers Diabetes-Programm ist speziell auf die Ernährungs- und Aktivitätsaspekte von Menschen mit Typ-2-Diabetes zugeschnitten. Die ADA empfiehlt Diabetikern ihren Kohlenhydratverbrauch sorgfältig durch Zählung der Kohlenhydrate zu überwachen. Das Weight Watchers-Programm bietet ein Tool zur Zählung von Kohlenhydraten und Kalorien sogenannte Smart Points. Die Teilnehmer haben auch Zugang zu einer zertifizierten Diabetesberaterin. Dies steht im Einklang mit der Empfehlung der ADA für Personen mit Typ-2-Diabetes sich von einem in Diabetes-Aufklärung geschulten Ernährungsberater beraten zu lassen.

Warnhinweise

Das Weight Watchers-Diabetes-Programm ist speziell auf Personen mit Typ-2-Diabetes zugeschnitten und wurde nicht bei Menschen mit Typ-1-Diabetes getestet. Besprechen Sie wie bei jeder Diabetesbehandlung alle Pläne mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater. Menschen die sowohl an Diabetes als auch an einer anderen schwerwiegenden Erkrankung wie chronischen Herzerkrankungen leiden sollten eng mit ihrem Pflegeteam zusammenarbeiten um einen umfassenden Behandlungsplan zu entwickeln der über ein kommerzielles Programm zur Gewichtsreduktion hinausgeht