ADHS-Diät für Kinder

DHS oder Aufmerksamkeitsdefizit- /Hyperaktivitätsstörung ist die häufigste bei Kindern diagnostizierte Entwicklungsstörung. Die Hauptsymptome sind Aufmerksamkeitsstörungen Hyperaktivität und Impulsivität die das tägliche Leben beeinträchtigen. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers sind verschiedene Diäten als Zusatz- oder Primärbehandlung für Kinder mit ADHS-Diagnose erhältlich und einige Ärzte haben festgestellt dass Lebensmittelallergien zu Symptomen beitragen. Ernährungsumstellungen sollten nicht ohne die Genehmigung und Aufsicht eines vertrauenswürdigen Arztes vorgenommen werden.

Geschichte

Die erste ADHS-Diät wurde in den 1970er Jahren von Benjamin Feingold entwickelt der der Ansicht war dass künstliche Lebensmittelzusatzstoffe und Salicylate a natürliche chemische Stoffe in Obst und Gemüse waren die Hauptursachen für ADHS und Lernschwierigkeiten bei Kindern. Seitdem ist eine Vielzahl von Diätprogrammen entstanden die bestimmte Lebensmittel wie zum Beispiel zugesetzten oder künstlichen Zucker eliminieren und andere wie zum Beispiel Protein oder Vollkornprodukte ermutigen.

Typen

Diäten für ADHS umfassen Eliminierungsdiäten proteinreiche Diäten und insgesamt gesunde Ernährungspläne. Während der Eliminierungsdiät werden bestimmte Lebensmittel von denen angenommen wird dass sie Symptome verursachen oder verstärken eliminiert. Solche Lebensmittel können Gluten (ein Weizenprotein) Milchprodukte Zucker und /oder Lebensmittelzusatzstoffe enthalten. Lebensmittel können nach und nach wieder eingeführt werden sobald die Symptome nachlassen um festzustellen welche Lebensmittel die Probleme verursacht haben. Proteinreiche Diäten fördern die Proteinaufnahme von Geflügel Milchprodukten Fisch Hülsenfrüchten und /oder Käse unter der Voraussetzung dass die Konzentrationsfähigkeit durch Protein verbessert wird. Insgesamt fördern gesunde Ernährungspläne eine ausgewogene Ernährung die eine Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst Gemüse Vollkornprodukte fettarme Eiweißlebensmittel und gesunde Fette umfasst.

Wirksamkeit

Laut dem Kinderpsychiater der Mayo-Klinik John E. Huxsahl MD gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür dass Lebensmittelzusatzstoffe bei Kindern ADHS verursachen. Laufende Studien zeigen jedoch dass bestimmte Lebensmittelfarben und Konservierungsstoffe die Symptome bei Kindern mit ADHS verschlimmern können. Es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden um festzustellen welche Zusatzstoffe problematisch sind. Forscher in den Niederlanden fanden heraus dass eine Eliminierungsdiät zu einer signifikanten Abnahme der ADHS-Symptome bei Kindern im Alter von 3 bis 7 Jahren führte. Einige Ärzte behaupten dass das Entfernen von Allergenen die ADHS-Symptome verringert. Da die Forschung noch andauert und die Ergebnisse uneinheitlich sind müssen noch endgültige Schlussfolgerungen hinsichtlich der Wirksamkeit von ADHS-Diäten gezogen werden.

Überlegungen

Bevor Sie mit einer ADHS-Diät für Ihr Kind beginnen sollten Sie alle potenziellen ADHS-Behandlungsmöglichkeiten und -methoden in Betracht ziehen ob Ernährungsumstellungen für Ihr Kind und Ihre Familie realistisch sind. Eine Eliminationsdiät stellt ein Kind vor emotionale Herausforderungen da Nahrungsmittel an die es gewöhnt ist wahrscheinlich eingeschränkt werden. Das Essen in Restaurants und bei gesellschaftlichen Veranstaltungen wie Geburtstagsfeiern und Sportveranstaltungen kann ebenfalls schwierig sein da die meisten kommerziell zubereiteten Lebensmittel eine Art Konservierungsmittel oder einen anderen Zusatzstoff enthalten. Diäten die Milchprodukte oder Weizenprodukte einschränken können die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verringern. Wenn Lebensmittelgruppen eliminiert werden sollen suchen Sie nach alternativen Quellen für diese Nährstoffe. Lassen Sie sich von einem vertrauenswürdigen Arzt beraten und beraten der Sie und Ihr Kind auf den richtigen Weg führen kann.

Praktische Vorschläge

Dr. Huxsahl empfiehlt eine gesunde ausgewogene Ernährung für Kinder mit ADHS die reichlich Obst und Gemüse Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren und Leinsamen enthält. Eine Diät dieser Art unterstützt das körperliche Wohlbefinden liefert eine Reihe hilfreicher Vitamine Mineralien und Nährstoffe und ist für die meisten Menschen mit oder ohne ADHS eine optimale Diät. Wenn Ihr Kind Symptome in Reaktion auf bestimmte Lebensmittel entwickelt lassen Sie es diese vermeiden. Konzentrieren Sie sich auf die Steigerung gesunder Lebensmittel und nicht nur auf die Beseitigung weniger gesunder Produkte. Behandeln Sie zuckerhaltige Desserts und andere "Leckereien" als gelegentlichen oder bescheidenen Genuss. Um die besten Ergebnisse zu erzielen sollten Sie Ihre ganze Familie in ein gesundes Ernährungsprogramm einbeziehen und Ihr Bestes geben um sowohl Spaß als auch Ernährung zu ermöglichen. Lassen Sie sich von einem Arzt genehmigen bevor Sie an einer Ernährungsumstellung teilnehmen.