Die gesundheitlichen Vorteile von Grapefruit für Babys

obald Ihr Baby etwa 6 bis 8 Monate alt ist ist es Zeit feste Lebensmittel in seine Ernährung aufzunehmen. Nach Müsli sind gesiebte Früchte und Gemüse die beliebtesten Vorspeisen. Grapefruit ist nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums eine Zitrusfrucht die in verschiedenen Farben erhältlich ist. Diese Frucht ist leicht zuzubereiten reich an Nährstoffen und kann Joghurt oder Pudding zugesetzt werden. Die Aufnahme von Grapefruit in die Ernährung Ihres Babys kann einen einzigartigen Geschmack Ballaststoffe und Vitamine hinzufügen die dazu beitragen können dass Ihr Baby gesund bleibt. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie einem Säugling oder Kleinkind etwas zu essen zugeben.

Nährstoffe in Grapefruit

Die Hälfte einer mittelgroßen Grapefruit enthält ungefähr 70 Prozent der empfohlenen Menge an Vitamin C für einen Erwachsenen US-amerikanische Food and Drug Administration. Es enthält auch 2 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Kalzium für einen Erwachsenen. Grapefruit enthält auch eine bescheidene Menge an Ballaststoffen Kohlenhydraten natürlichem Fruchtzucker und Eiweiß. Eine halbe Grapefruit enthält ungefähr 40 Kalorien.

Vorteile

Ein Großteil des gesundheitlichen Nutzens der Grapefruit für Babys liegt in den Vitaminen dem Wasser und den Ballaststoffen die in den Früchten enthalten sind. Obwohl es für Säuglinge keine empfohlene Tagesdosis für Vitamin C gibt benötigen Säuglinge über 1 Jahr nach Angaben der National Institutes of Health täglich 15 Milligramm. Verstopfung eine häufige Erkrankung bei Säuglingen kann durch den Verzehr von faserreichen Grapefruits verringert werden. Schließlich kann das in Grapefruit enthaltene Kalzium andere Quellen von Kalzium aus der Nahrung ergänzen die der Körper zum Aufbau und zur Reparatur von Zähnen und Knochen verwendet.

Nachteile von Grapefruit für Babys

Kleine Mengen Grapefruit fein gehackt püriert Je nach Alter Ihres Kindes ist es unwahrscheinlich dass eine oder mehrere Nebenwirkungen auftreten. Alle neuen Lebensmittel sollten langsam eingeführt und Ihr Kind sollte zunächst auf eine allergische Reaktion auf Zitrusfrüchte überwacht werden. Der Verzehr von Grapefruit mit unzureichender Zahn- und Zahnfleischhygiene kann zu Zahnkaries aus dem Zucker in Grapefruit und Schmelz aus der Säure führen. Grapefruit kann auch zu unerwünschten Wechselwirkungen mit mehreren rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Antibiotika führen.

Überlegungen

Wenn Sie Ihr Baby mit Grapefruit füttern möchten schneiden Sie die Früchte in handliche Stücke und bleiben Sie mit Ihrem Kind während es isst um das Erstickungsrisiko zu verringern. Variieren Sie die Früchte die Sie Ihrem Kind füttern um die Vielfalt der angebotenen Nährstoffe abzurunden. Grapefruit die nicht verzehrt wird sollte in Plastikfolie eingewickelt oder in einen Plastikbehälter gelegt und innerhalb von zwei Tagen verbraucht werden. Obwohl viele Menschen es vorziehen Grapefruit mit Zucker zu essen um die Süße zu erhalten erklären die National Institutes of Health dass Zucker zu Zahnkaries beitragen und den Appetit verringern kann